3개월 전, 의사가 혈당이 올랐다는 말을 듣고, 그 좋아하던 떡과 감자를 끊고, 튀긴 음식과 절연하고, 쌀+콩으로 해먹던 밥을 쌀5:보리5 + 콩으로 바꾸고, 밥 먹는 양을 1/4로 줄이고, 밥 먹기 전 드레싱 없는 샐러드를 왕창 때려먹고, 프로틴 위주의 음식을 먹고, 매 식사 후에는 30분씩 걸은 결과,..

A1C가 5.5%로 내려왔습니다. 몸무게도 3개월만에 5kg 줄였습니다.

신선샐러드와 프로틴 위주로 장을 보니 식료품 가격이 배로 뛴 건 안 기쁨요...

연당기(CGM) 비용도 추가된 것도 슬픔요...