역류성 식도염 베개에 누워서 베개 뒷면을 잡고

접은 다리 무릎을 배 위로 올렸다 내렸다를 했습니다만

한 20번 하니까 배에서 뒤틀리는 느낌이 나더군요

그후에 한번 더하니 갑자기 배가 북두신권에 맞은거마냥 울룩불룩 부르르떨더니 엄청난 고통이 엄습하는 겁니다

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살면서 배에서 쥐가나는건 처음이군요

넘 아파서 한 1분동안을 죽은듯이 배를 붙잡고 앉아있었습니다. 

뭐 운동효과 확실한거 같으니 또 해야죠

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