오. 지난주에 목이 완전 부워서 병원을 갔더니 의사가 보자마자

음. 춥고 건조한데서 입으로 숨쉬먄서 자면 목만 딱 이렇게 된다고 하더라구요. 의사 처방은 습도를 높이고 밤에는 좀 따뜻하게 보일러를 높이고 자라. 

제가 찾아보니 입으로 숨쉬는거 막으려고 입을 테이프로 막고 잠자는 분들이 좀 많으신거 같더라구요. 

그래서 집에 찾아보니 이런 약국에서 산 밴드가 있길레

입에 붙이고 일주일째 잠자고 있는데

수면의 질이 아주 좋아졋어요. 아침이 좀더 개운하고. 일어나는데 힘들지도 않고.

제가 입으로 숨쉰다고 못느꼇는데 그동안 계속 입으로만 숨셧나 봅니다.

혹시 자고 일어나면 목이 잠기거나 붓거나 하신 분들.

아침에 기상이 유독 힘드신분들 딱 일주일만 해보시고

변화가 체감되면 계속 하시고 안되시면 그만하시길 추천 드립니다.

테이프도 특별한 테이프 맘ㅎ던대 걍 약국에서 자런거 천원 내외로 사다가 계속 다 쓰시면 됩니다.

어린이들은 추천하지 않더라구여. 상황 대처능력이 떨어져서 잠들다 구토했을때 기도가 막힐슈 있디고.

그럼 돠뫙 여러분 코숨쉬세요

근데 코숨이 왜 좋은지는 몰라.....