벽 이용해서 몸짱되기.gif
아
아름다워용 (211.♡.22.185)
2026년 2월 18일 PM 03:33 · 수정됨(20:37)
조회 4,574 공감 0
양쪽 50개씩 300번이면 됩니다~
(허리가 쏙)
오늘은 쉬고 내일부터 시작하세요~
보기만 해도 운동됩니다~ 금지요 ㅋ
댓글 (11)
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Ddh22
02.18 · 58.♡.211.216
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BBursar
02.18 · 223.♡.87.165
저는 저거 보고 디스크가 쥐어짜여서 손상될 것 같은 느낌이 드네요 ㅠ -
고고창달맞이꽃
02.18 · 121.♡.15.133
몸짱인 사람이 벽 이용하기... 아닌가요. ㅠㅠ
안될거야 아마 난.... -
배배불뚝이아저씨
02.18 · 222.♡.55.158
저런 맨손 운동은 대부분 근육이 이미 다 만들어져있는 사람들이 하기에 좋은 근육 운동들입니다. 근육 없는 사람이 근육만드는 운동이 아니에요. -
Vvulcan
02.18 · 125.♡.141.208
일단 상체가 90도밖에 안돌아갑.....{emo:onion-015.gif:150} - 우
우물안개구리
02.18 · 223.♡.205.83
3번동작 4번동작(팔굽혀펴기하면서) 비슷해보이는데 다른것 같아요.
400번 같네요 ㅎ -
비비읍
02.18 · 116.♡.148.36
비포 사진도 올려주세요 ㅋ -
PpuNk
02.18 · 14.♡.130.103
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흑흑미
02.18 · 125.♡.8.249
다리 올리는면서 하는 건 유산소 효과 있겠네요 -
Ssajuhoo
02.18 · 211.♡.74.15
2번 무릎 박살 나기 좋아 보이네
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간만에 운동영상 봐서 뻐근하네요.
아,낼 쥐나면 어쩌지...