손목 터널 증후군이 재발했네요. 재발로 인한 기변 진행
제이슨본죽

Lv.1 제이슨본죽 (14.♡.198.92)

2026년 2월 20일 PM 09:17 · 수정됨(02. 21. 07:07)

조회 467 공감 0

1년전 쯤에 터널 증후군이 와서 스플릿 키보드를 쓰다가 


완치 된거 같아서 당근으로 판매 했더니


재발 했네요. 


역시 안써야 하는데 쓰니까 금방 재발 하는군요. ㅠㅠ


버티컬 마우스랑 앨리스 배열 키보드로 기변해서 쓰고 있는데


버티컬 마우스는 그나마 적응하기 쉬운데


앨리스 배열 키보드는 오타가 엄청 나네요. 


스플릿키보드는 그냥 분리형 키보드라고 인식하고 배열이나 이런게 같아서 문제 없었는데


앨리스는     배열이 조금 달라서 적응하는데 오래 걸릴거 같네요 


오타도 오탄데 저도 모르게 이거 저거 버튼을 누르는 일이 생기네요.


caps lock이나 다른 버튼을 저도 모르게 누르는군요. 


디스크에 요로결석에 통풍에 탈모에 점점 많이 가진 자가 되고 있네요. 


댓글 (11)

  • Positive

    Positive Lv.1

    02.20 · 121.♡.156.160

    저는 버티컬 마우스가 오히려 안맞아서 트랙볼로 다시 돌아갔습니다.
  • 제이슨본죽

    제이슨본죽 Lv.1 → Positive 작성자

    02.20 · 14.♡.198.92

    트랙볼도 있군요. 저는 버티칼 쓴지 얼마 안데서 써보고 저도 안데면 트랙볼로 가야 할거 같습니다. ㅠㅠ
  • Positive

    Positive Lv.1 → 제이슨본죽

    02.20 · 121.♡.156.160

    높이가 오히려 옆으로 돌아가면서 팔 통증이 가속화가 되더라구요. 개인적으로는 팔 받침대를 쓰시면은 통증. 자체는 완화 되실꺼 같긴한데요. 화이팅입니다. ㅜㅜ
  • 제이슨본죽

    제이슨본죽 Lv.1 → Positive 작성자

    02.20 · 14.♡.198.92

    지금 의자에 팔걸이 높이 높였습니다. 효과가 있음 좋겠네요.
  • 아무개00

    아무개00 Lv.1

    02.20 · 178.♡.142.161

    앨리스배열은 인체공학적 이득이 별로 없을거에요.. columnar staggered 스플릿 키보드에 텐팅각을 좀 주시면 도움이 많이 됩니다.

    아 그리고 포인팅 디바이스가 진짜 커요.. 버티컬 마우스나 트랙볼 쓰면 드라마틱하게 좋아집니다. 팔목을 비틀어서 책상과 수평되는걸 피하셔야 합니다. 안그럼 그 팔뚝 근육(이름을 까먹었습니다)이 비틀어져 신경을 압박하게 됩니다.
  • 제이슨본죽

    제이슨본죽 Lv.1 → 아무개00 작성자

    02.20 · 14.♡.198.92

    팔에 좋을줄 알고 샀는데 이럴수가....
    그것도 오늘 샀는데 큰일 이네요. 어색한거 적응하려고 노력중인데 어렵네요.
  • 아무개00

    아무개00 Lv.1 → 제이슨본죽

    02.20 · 178.♡.142.161

    의외로 제이슨본죽님 패턴에 잘 맞을수도 있습니다ㅎㅎ인체공학은 뭐가되었든 자주 움직여주는게 최고라..

    보통 프로그래머들이 키보드 배열에 집착하게 되는 이유가 손목을 최대한 릴렉스시키고 안움직이려는 의도에서 비롯된건데.. 자주 움직이며 활동적으로 사용하는 분들에겐 안맞을수도 있어요. 그런 분들은 앨리스 배열이 괜찮을 수도 있습니다.

    몇달 써보다 좀 아니다 싶으면 팔아도 중고로 잘 팔릴거구요ㅎㅎ
  • 제이슨본죽

    제이슨본죽 Lv.1 → 아무개00 작성자

    02.20 · 14.♡.198.92

    columnar staggered 스플릿 키보는 또 첨들어 봤는데 키보드도 종류가 많군요.
    일단 연습해보고 방출을 하든 아니면 스플릿 키보드를 사든 해야겠네요.
    감사합니다.
  • 아무개00

    아무개00 Lv.1 → 제이슨본죽

    02.20 · 178.♡.142.161

    [https://i.imgur.com/9Xr0q1S.png]

    그게.. 손목은 고정해야하는데 기존 키보드에선 손가락이 좌우로 움직여야해 불편을 느낀 사람들이 만든걸겁니다. 손가락은 좌우로 움직일 수가 없는 구조기도 하고 애초에 기존의 qwerty배열은 좁은공간에 모든 키를 우겨넣기 위해 생긴 선사시대 타자기 구조를 별다른 개선없이 물려받은지라..

    한시간정도 어색한데 적응되면 썩 편합니다. 알리같은데 저렴한 모델 많으니 부담없이 시도해보기도 나쁘지 않아요.
  • LV426

    LV426 Lv.1

    02.20 · 39.♡.223.199

    저도 손목이 아파서
    마우스를 왼손으로,
    그래도 아파서 버티컬 마우스로,
    증상 재발해서 왼손 버티컬 마우스로,
    또 재발해서 트랙볼로 왔습니다.
    많이 아플 때는 트랙볼도 왼손으로 했는데, 요즘은 예전만큼 컴퓨터를 안 써서 오른손 트랙볼만으로도 살만 합니다.

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