식단 값도 만만치 않네요 ㅠㅠ
산
산이아빠 (112.♡.64.121)
2026년 2월 22일 PM 09:29 · 수정됨(23:41)
조회 1,952 공감 0
반년 정도 식단을 하고 있는데 생각보다 돈이 많이 나가네요 ...
제가 좀 더 부지런 하면 닭가슴살은 삶아 먹으면 돈을 좀 더 아낄수 있지만 삻은 닭가슴살을 2달 정도 먹었는데
이건 너무 힘들어서 제품 닭가슴살로 바꾸었는데 비싸네요 ㅠㅠ
한달에 소스 닭가슴살 100개 정도 먹으니 닭가슴살로만 25만원에 계란 150개 정도 먹으니 계란값이 5만원
그 외로 밥, 파스타, 올리브 오일 이정도 먹으니 한달에 순수 식단 값으로만 최소 40만원 정도 나오네요
물론 외식을 하는거 보단 훨씬 적긴 하지만 건강하게 먹는것도 만만치 않네요 ㅠㅠ
역시 몸은 건강할떄 챙기는게 맞는거 같습니다.
댓글 (12)
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아아스트라
02.22 · 121.♡.154.199
- 산
산이아빠
→ 아스트라 작성자 02.22 · 112.♡.64.121
건강해지는게 보여서 먹긴 하는데 식비가 진짜 무시못하는거 같아요 ㅠㅠ
특히 계란값이 너무 올라서 살때마다 현타 옵니다. -
BBursar
02.22 · 223.♡.87.47
40만원이면 요즘 물가로 치킨 16마리이군요.
대충 2일에 한마리일까요. 그런데 뭘 시켜먹어도 40만원보다 더 나올테니 오히려 경제적입니다? - 산
산이아빠
→ Bursar 작성자 02.22 · 112.♡.64.121
원래 시켜먹는건 좋아하지 않아서 전부 만들어 먹었는데 어제 오랜만에 배달 시켜 먹을려고 하니 가격보고 바로 닭가슴살 돌렸습니다 ㅋㅋ - 무
무중생유
02.22 · 125.♡.104.67
닭가슴살 다이어트는 바디프로필 찍을 때나 하는거지 일반적인 다이어트에는 좋지 않다고 저는 생각합니다. 왜냐하면 제가 그렇게 해서 20kg 감량했는데... 닭가슴살 안먹기 시작하니 다시 원래대로 돌아왔습니다. 실제로 요즘 트렌드는 일반식 절반정도 줄이고.. 1주나 2주에 한번 원래 먹던대로 먹어서 기초대사량 유지하면서 다이어트 하는게 유행이라고 합니다... 다이어트 후 요요와서 80~90% 돌아간다던데 그걸 막기 위해서요. - 산
산이아빠
→ 무중생유 작성자 02.22 · 112.♡.64.121
주말에는 닭가슴살하고 계란양은 그대로 하는 대신 일반식을 먹고는 있습니다.
일반식이라고 하지만 그냥 아무거나 다 먹습니다 ㅋㅋ 저번주까진 라면 먹었는데 이번주는 몸이 안좋아서 토종닭 가서 삼계탕 시원하게 끓여 먹었습니다.
충고 감사합니다. - 정
정보부장
02.22 · 175.♡.15.56
닭가슴살을 베이킹소다(식용) 염지를 해보세요. 퍽퍽함은 사라지고 쫄깃쫄깃 합니다. 땅콩기름에 구워서 마요네즈+고추냉이에 먹으면 맛있습니다. - 산
산이아빠
→ 정보부장 작성자 02.22 · 112.♡.64.121
베이킹소다.. 메모 하겠습니다 ㅋㅋ - E
Eyeinthesky
02.22 · 125.♡.18.251
냉동 닭가슴살 전자레인지 해동기능으로 해동하고 에어프라에어에 13~5분 정도 돌려먹으면 먹을만 합니다… 2년째 매일 한끼는 그렇게 먹고 있어요 -
RRPhF
02.22 · 119.♡.163.220
평소 식단 유지하면서 섭취량을 줄이고, 필요한 단백질은 보충제로 섭취하는 게 좋을 것 같습니다.
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그냥 한식 먹는거보다 운동이나 건강식당 하려도 사먹으니 비용이...
살때마다 현타옵니다...이렇게까지 해야하나...