간단히 할 수 있는 스트레칭
세
세상여행 (211.♡.199.40)
2026년 2월 24일 PM 04:36 · 수정됨(17:42)
조회 827 공감 0
젊을 때는 스트레칭 없이 활동해도 문제가 되지 않았지만, 이제는 스트레칭이 필수입니다.
영상의 내용 외에 고관절 풀기도 꼭 하세요.
댓글 (6)
- 혁
혁파파
02.24 · 123.♡.8.12
저렇게 유연해본적이 언제였었는지 기억이 안나요 ㅠㅠ -
Kkita
02.24 · 125.♡.203.162
간단요? -
나나와함께
02.24 · 210.♡.186.13
첫동작은 된다 치더라도 혼자 못 풀것 같은데요 ㄷㄷㄷ -
초초코파이홀릭
02.24 · 211.♡.201.132
스트레칭~~그까이꺼 대충~~~
하고 싶습니다~~!! - 민
민윤아빠
02.24 · 223.♡.86.193
요즘 양쪽어깨가 아파서 밤마다 잠에서 깨곤 하는데, 생각날 때마다 영상 보면서 스트레칭 해야겠어요. 공유해 주셔서 고맙습니다. - 세
세상여행
→ 민윤아빠 작성자 02.24 · 61.♡.129.130
꼭 앉아서 하지 않아도 됩니다.
말린 어깨 풀기, 굽은 등, 거북목 풀기라서 서서 할 수 있는 방법도 많이 있습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.