턱걸이 자세 조금 바꿨더니 올라가는 높이가 달라졌어요! :)
아
아는오빠야 (220.♡.38.52)
2026년 2월 25일 AM 09:18 · 수정됨(13:58)
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안녕하세요!
턱걸이 꾸준히 하는 턱린이 입니다.
https://www.youtube.com/shorts/6QVhOcTltr0
작은 자세 변화로 올라가는 턱걸이 높이가 달라졌습니다 👍
어제랑 달라진 자세는....
엄지 그립을 위로 잡고!
하체를 펴고 앞으로 미는 느낌!
가슴을 열고 C자 느낌으로 올리면!
어제는 턱만 봉위로 올라가는 턱걸이에서
오늘은 봉 위로 가슴도 올라가며 등 운동이 제대로 되는 느낌 입니다!!
1년 넘게 턱걸이 했었는데, 변화가 너무 신기하고 좋습니다. ^^
신나서 출근길 전철에서 편집해봤습니다. :)
재밌는 턱걸이 운동 꾸준히 해봐요 ^^ 😊👏👍💕
댓글 (10)
- P
plqa
02.25 · 222.♡.138.177
- 아
아는오빠야
→ plqa 작성자 02.25 · 220.♡.38.52
네!! 해보겠습니다. ^^ -
시시월새벽
02.25 · 27.♡.242.72
턱걸이도 잘하시고 마라톤도 달리시는군요
멋지십니다!! - 아
아는오빠야
→ 시월새벽 작성자 02.25 · 220.♡.38.52
앗 턱린이에 런린이 입니다. ^___^ -
Nniceosh
02.25 · 118.♡.5.86
첫번째는 승모 개입이 보이고 두번째는 확실히 광배 잡고 등으로 올리는느낌이 강하네요 ㅋ 윗분 말씀대로 팔꿈치를 좀 더 뒤로 뺀다고 생각해보세요. 저도 완전 정자세로 20개가 목표입니다. 득근하세요! - 아
아는오빠야
→ niceosh 작성자 02.25 · 220.♡.38.52
우아!! 턱걸이 고수분 이시군요!!!! 팔꿈치를 더 뒤로 빼겠습니다. 고맙습니다. ^^ - 또
또좋은날
02.25 · 175.♡.110.10
저는 1분 매달리기 부터 하고 있는데
저렇게 팔을 넓혀서는 힘들어 못하겠더라구요.
가운데 나온 봉 정도의 넓이에 매달려 하는데 이것도 괜찮겠죠? - 아
아는오빠야
→ 또좋은날 작성자 02.25 · 220.♡.38.52
어떻게든 하면 운동되지 않을까요? ^^ 단계별로 꾸준히 파이팅 입니다. ^^ -
우우리딸이뻐요
02.25 · 1.♡.214.135
오 한번 해봐야겠습니다 - 아
아는오빠야
→ 우리딸이뻐요 작성자 02.25 · 220.♡.38.52
네!! 너무 신기하더라구요!! 파이팅 입니다. ^^
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팔꿈치를 몸 뒤로 보내는것으로 한번 더 해보세요~