12시 퇴근해서 급하게 파워포인트 슬라이드를 만들어서 온라인 세미나 발표를 하였습니다. 발표하고 바로 직원들과 달리기를 하고 왔습니다. 역시 혼자 달리기도 좋지만 함께 달리니 행복감이 크네요.

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샤워하고 유튜브를 보다가 [이촌동 요가원] 유튜브를 보다가 이촌동 복압 운동이라는 운동을 연습하였습니다. 엄청 어렵습니다. ㅜ.ㅜ 늑간근과 횡격막, 복사근 등 어마어마한 운동입니다. 숨쉬기가 최고의 운동이라는 것은 이 운동을 하는 사람에게만 해당하는 것 같습니다.

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[운동하는 사피엔스] p.237

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너무 재미있는 표현이기에 공유합니다.

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“헬스장에 가길 싫어하는 건 대부분의 슈퍼히어로도 마찬가지니까 말이다. 스파이더맨이 그 대단한 근력과 함께 갖가지 힘을 손에 넣을 수 있었던 것은 방사능에 쏘인 거미에 물리면서 였고, 헐크와 캡틴아메리카도 어쩌다 과학자들 손에서 유전자가 변형돼 힘을 얻었으며, 원더우먼과 토르는 애초에 신의 몸에서 태어난 자식이었다. 슈퍼히어로 중 열심히 운동하는 이는 오로지 배트맨뿐이지만, 그도 상상을 초월하는 갑부에 자선사업가로 부모님이 악당에게 목숨을 잃은 것이 계기가 되어 범죄 세계 소탕에 평생을 바치겠다는 일념을 갖게 된 경우였다. 하지만 나는 밥벌이를 위해 일하지 않으면 안 되고, 헬스장으로는 영 발길이 가지 않는, 그저 한낱 인간인 만큼 더도 말고 내가 세운 목표를 이루기에 충분한 저항운동의 양이 얼마큼인지 궁금할 뿐이다.”