저도 ㅠㅠ.

피울 욕구가 없는 상황에도

담배가 없다는 걸 알면 초조..ㅠㅠ

기분이 좋거나 혹은 나빠질 일을 최대한 피하고, 술 안마시고, 그 다음은 그냥 버텨야 합니다. 버틸 이유가 생기면 도움이 좀 되구요.

저는 우연히 3일을 안 피우는 데 성공하고 나서, 금단증상이 느껴질 때마다 "금단증상은 담배를 피웠기 때면에 느끼게 된 것. 다시 피우면 머지않아 이 금단증상을 다시 겪어야 한다."는 점을 되뇌며 위기를 넘겼습니다. ... 건투를 빕니다! ㅠㅠ/

차라리 피는게 나은 이유 100가지가 나타날텐데

그냥 무조건 안 피는게 유일한 방법입니다.

선생님 담배 피고 싶을때마다 나가서 뛰세요. 땀좀빼면 좋아집니다.

버티실 수 있습니다. 힘내세요.

저는 금연 후 10년 지났습니다.
하루, 이틀, 삼일, 일주일, 2주일, 3주일, 한달, 두달, 세달, 6개월, 일년, 2년, 3년, 4년, 5년 정도에

고비가 오더군요.

(사실 매일 매시간이 고비지만요)

6년 끊으니 생각이 안나고,
8년 지나니 주변 흡연인의 냄새조차 역겹더군요.

그래도,

3달만 참으면 그렇게 고통스럽지는 않더라고요.

잘 참아 보세요~

5년차입니다. 연초피다 냄새로 욕먹기싫어 궐련형 전담갔다가 금연성공했는데 타인이 피는 담배냄새가 역하게 느껴지는 순간이 올때 중독에서 해방되는것같아요. 힘내세요!

그 누구보다 제 속마음을

제일 잘 알아주는 녀석이라 못 끊고 있습니다

액상전담-무니코틴전담-완전금연 코스 추천합니다.