냉동실발굴단 (58.♡.128.33)
2026년 3월 20일 AM 11:27
규칙적인 늦게 자기, 규칙적인 늦게 일어나기
규칙적인 음주
규칙적인 금식(이지만 사실 대충 식사 건너뜀)
꾸준히 운동안하기
규칙적인 영양제 복용 (기존에 3종이었는데 이번 건강검진으로 비타민D랑 오메가3 늘려서 이제 5종이네요)한 뒤 정신승리하기
그 결과 헌혈에 아무 지장없지만 건강에 적신호가 켜졌습니다. ㅎㅎㅎ
이번에 영양제 좀 늘려서 먹고 운동도 좀 늘려보겠습니다.
댓글 (10)
-
Kkjpooh
03.20 · 211.♡.58.203
- 냉
냉동실발굴단
→ kjpooh 작성자 03.20 · 117.♡.6.100
네 그래서 시민운동 중입니다 ㅎㅎ
-
산산적통신_
03.20 · 61.♡.49.185
저도 격하게 공감합니다.
- 냉
냉동실발굴단
→ 산적통신_ 작성자 03.20 · 117.♡.6.100
함께 운동하시죠
-
수수현
03.20 · 220.♡.87.244
운동 중요합니다. 하지만 하기까지 시간이 너무 걸리는군요 ㅜㅜ
- 냉
냉동실발굴단
→ 수현 작성자 03.20 · 117.♡.6.100
네....운동 해야겠다는 마음 먹는데 수십년 걸립니다.
- 코
코바넘버원
03.20 · 122.♡.171.244
저는 루틴 만들어서 운동 하는데 확실히 몸은 좋아지는것 같아요
- 냉
냉동실발굴단
→ 코바넘버원 작성자 03.20 · 117.♡.6.100
부럽습니다아아
-
데데굴대굴
03.20 · 175.♡.72.235
저보다 더 규칙적인 운동을 하시지는 않으신거 같은데요?
저는 매우 규칙적인 숨쉬기 운동을 하고 있습니다. 연수를 이용한 뇌운동이기도 합니다(?)
- 냉
냉동실발굴단
작성자 03.20 · 117.♡.6.100
저는 집회로 시민운동 중입니다. ㅎㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
역시 운동을... 해야겠군요...