D다 (165.♡.228.183)
2026년 3월 24일 AM 10:41
철봉 매달리기가 그렇게 좋다고 해서 100년만에 철봉에 매달려봤습니다.
그리고 5초만에 떨어졌습니다.
이거 충격이네요.
매달리자 마자 느껴지는게...일단 왼쪽 어깨가 아픕니다.
오십견인지 통증 때문에 팔에 힘이 안 들어갈 정도...
그리고 악력이 버티질 못 하네요.
몸무게가 많이 늘어서(176cm 90kg) 그런건지, 악력이 약해서 그런건지, 아님 둘 다 인지...
몇 번 더 매달려보니 10초 조금 넘게 매달릴 수 있게 되었는데,
손과 어깨가 비명을 지르네요;;ㄷㄷ
현실을 바라보니...턱걸이는 택도 없겠습니다.
슬프네요.
ㅜ.ㅜ
댓글 (19)
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하하드리셋
03.24 · 223.♡.78.148
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조조알
→ 하드리셋 03.24 · 141.♡.163.148
헐 저는 90kg 는 동일하지만 키가 더 작습니다 ㅠㅠ
- D
D다
→ 하드리셋 작성자 03.24 · 165.♡.228.183
살 15kg 빼야됩니다. ㅜ.ㅜ
- 그
그루밍
03.24 · 210.♡.195.129
무거워서입니다;
비슷한 키와 몸무게인데 20초가 한계입니다;
근육이 정말 많으신게 아니라면 매달리기 쉽지 않아요ㅠ
- D
D다
→ 그루밍 작성자 03.24 · 165.♡.228.183
살 빼는 것과 근력 운동을 병행해야겠습니다...
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딥딥초코라떼
03.24 · 182.♡.168.199
175에 운동 안해서 5kg쪘는데.. 78kg입니다.. 확실히 몸이 무겁고
집에서 살빼라 난리에요
- D
D다
→ 딥초코라떼 작성자 03.24 · 165.♡.228.183
제가 상상하는 이상적인 몸무게 이신데요;;;;
- 딥
딥초코라떼
→ D다 03.24 · 182.♡.168.199
운동 안해서 근육은 줄고 지방이 늘면.. 몸매는 안좋아지더라고요 ㅋㅋㅋ
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개개굴개굴이
03.24 · 61.♡.184.34
헐 그거 연습없이 안됩니다 절대..!
일단 맨몸으로 할 생각하지 마시구요. 턱걸이 밴드 이런거 사서 단계별로 하시는걸 추천드립니다. 처음엔 젤 두꺼운 밴드걸어서 몸 하중 분산해서 매달리기 연습하고..매달리기 좀 익숙해지면 젤 두꺼운 밴드로 턱걸이 시도 하시고...그러면서 밴드 점점 얇은걸로 교체하시면 언젠가 턱걸이가 되더라구요. 물론 잘은 못하지만요 저두^^;;
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D다
→ 개굴개굴이 작성자 03.24 · 165.♡.228.183
턱걸이는 고사하고 매달리는거라도 잘 해야할 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
밴드를 하나 구해봐야겠군요...
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176cm 90kg 면 살 빼셔야 할거 같네요
제가 178에 77인데도 살빼라 난리입니다 ㅠㅠ