그르게요~~ 저도 그래요. 안과 밖이 모두 낡아가는 느낌입니다.

운동을 마음먹고 하게 되면 어느새 운동과 멀어집니다.

그냥 밥먹고 30~40분 걸어보세요. 별도로 운동할 필요가 없습니다.

전 운동하면서 안아프던 관절이 아프더라구요..ㅠ.ㅜ...

운동이 안맞는 체질도 있다고 하던데 그게 저였던가 싶습니다...

할거면 어릴때 했어야 했는데...홈트 첨 시작한게 40대 중반이라 그런가 싶기도 하지만요

나이먹으면 그냥 스트레칭 정도가 적당한가 싶기도 합니다

먹는게 인생의 가장큰 낙 중 하나입니다 그래서 잘 먹기위해 운동하려 노력합니다

젤 짜증나는건 노안이 오기 시작하면서입니다. 다른건 어떻게든 해결방법이 있는데, 노안은 그냥 살라고하니 미치겠습니다.

50대 중반에 달리기를 시작해서 2년 가까이 되었습니다. 살도 많이 빠지고 검진 수치들도 좋아져 갑니다.

체력도 분명 늘어난 것 같은데, 늘어난 체력은 다시 달리기로 다 소진하는 느낌입니다.

평소에는 계속 피곤합니다... ㅎㅎ

아픈 거는 뭐 근골격계 통증은 계속 달고 삽니다~

55세에 드디어 스텐트를 획득하였습니다.

이제 저는 달리기를 못하는 몸이 되어버려씀미다.. ㅠ.ㅠ

젊었을때 꽤 빡세게 운동해서 쌓아놓은 체력 게이지를 마통에서 돈 빼서 쓰듯 하고 있습니다.

그것도 이젠 슬슬 바닥을 치고 있어서 인지

살려고 다시 운동을 해야 할것 같습니다. ㅜㅜ