저도 살이 많이 쪄서 운동을 하고 싶은데 시간이 없네요.. 24시간 헬스장 끊을걸 그랬습니다 ㅠㅠ

반가워요~

아침 : 삶은 계란 2개 + 고구마 반개 (배고프면 연두부 하나 추가)

점심 : 일상 식사

저녁 : 닭가슴살 하나 + 샐러드
간식 : 배고플때 당근 또는 그릭요거트

제가 운동을 할 수 없어서 식단만 하고 산책정도 하는데 1달만에 2키로 빠졌습니다. 92kg -> 89.8kg

최근 들은 다이어트 관련 가장 마음에 닿았던 말이...

1. 살은 빼는 게 아니고 빠지는 것이다.

2. 내 몸이 알지 못하게 살을 빼야 요요가 없다.

건강한 다이어트를 응원합니다.

어휴 날씬하신데요 90이면 뭐

여유 있으세요 천천히 하세요

세자리 넘기면 그때 시작하셔도 됩니다

90이면 느낌이 틀린가요? 덜덜덜

지나고 보니 다이어트는 주방에서 시작한다는 말이 진리였읍니다. 저도 다시 시작합니다.

언제쩍인지 기억도 안 납니다 ㅜㅜ