미라클 모닝 한 때 했습니다. 거의 1년 가까이 했습니다. 따라서 잠시 했다 별로라는 식의 글은 아닙니다.  

일어나는 시간은 새벽 4시 반, 이후 5시로 바꿨습니다. 

아침에 일어나서 독서하고, to do 점검하고, 명상도 하고 좋았습니다. 

업무 메일도 미리 다 읽어보구요.

문제는 이렇게 하니까 오후가 너무 힘듭니다.

오전에 에너지를 상당량써서 그런지 오후에는 피곤하고 집중이 안됩니다.  

회사는 오후에도 할 일이 많습니다. 결국 오후 시간 생산성이 안좋아져서 다시 예전으로 돌아갔습니다. 

미라클 모닝은 오전11시까지 그날 할 일은 다 하는 느낌으로 살아야 합니다. 

저녁을 조금이라도 늦게 먹고 뉴스라도 보면 곧 자야 할 시간이 됩니다.  

저녁에 뭔가를 할 시간이 매우 부족합니다. 

수면의 경우 저는 12시 정도에 자고 7시에 일어나는 7시간 수면이 저에겐 적당한거 같더라구요.

오전 5시에 일어나려면 밤 10,11시에는 자야 합니다. 

그 시간에 자서 새벽 5시에 일어나면 저의 경우 은근히 몸이 많이 피곤합니다. 

그런데 12시 자서 아침 7시에 일어나면 같은 7시간인데도 더 개운했습니다.

미라클 모닝은 일반화할 수 없고 각자에게 맞는 패턴으로 살면 좋겠습니다.

다만 일어나서 자기만의 루틴을 갖는 것은 좋고, 수면은 충분히 취하는게 좋습니다.