제가 운동량 그대로에(근력 주3일 유산소 2일+ 일요일 120km 자전거)
위고비 맞고 난 이후로 식사량 줄었더니

3달 13키로 빠졌네요 ㅋㅋ

180km 면 1회 10km 뛰어도 18일을 뛰어야하는건데 대단하네요!

저도 매일 6키로씩 뛰다 요샌 무릎때메 자제중인데 하루 6키로 뛰고 주말에 신나서 10키로 넘게뛰면 한달 2백은 금방이더라구요.

제가 딱 저런 상황입니다..ㅎ

먹는 걸 줄이지 않으면... 안빠지드라구요..

달리기는 안늘고

정호영 체중이 대충 100kg이라고 하면 6km 뛰어도 600kcal입니다. 밥 두 공기 분량밖에 안 되죠. 남들만큼 먹고 그렇게 뛰면 살이 빠지겠지만, 케이크 1조각만 먹어도 달리기로 소모한 칼로리 모두 상쇄됩니다.

요즘 유툽에서 다이어트 광고로 주택 단지에서 멧돼지가 열심히 뛰는 영상이 자주 나오는데요..

거기에 나오는 문구가 '식단 안하고 런닝만 열심히 한 나의 모습'이었던가? 아무튼 그랬습니다 ㅡ.ㅡ;

그래서 제가 먹기 위해서 운동을 합니다. ㄷㄷ

그게 다가 아니지만요.

제가 달리기 월 200키로 주말에는 테니스 1시간 30분씩, 자전거 40키로를 3월에 탔는데 2키로 늘었습니다. ㅋㅋㅋ