cugain (79.♡.120.162)
2026년 4월 2일 PM 08:00
이제 곧 나이도 40대 중반인데,
키...는 뭔가 줄어들고 있는 기분이고;
몸무게는 아직도 결혼했을때 몸무게 그대로 입니다. (178cm / 63kg...)
좀 찌웠으면 좋겠는데... 죽겠네요;
운동은 코로나때부터 꾸준히 하고 있습니다.
홈트로 시작해서 한동안은 개인 트레이트한테 좀 배웠고, 지금도 1주일에 2번은 꾸준히 가네요.
작년에 혈당이 조금 높다고 나와서 (공복 100 초반이 종종 나옵니다. 5.8 겨우 나와요) 탄수화물을 줄였더니 되려 더 빠져버렸어요
혈당 관리중이라 이것 저것 막 먹지도 못하겠고..
어떻게 해야할지 모르겠네요.
오늘도 점심먹기전에 몸무게 재봤는데...
아내가 뭘 먹이는게 아깝다면서 ㄷㄷ
이란 전쟁끝나면 좀 찌려나요 (음?)
관리 어떻게들 하고 계십니까.
댓글 (16)
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DD다
04.02 · 112.♡.168.249
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초초보아찌
04.02 · 1.♡.123.211
전 20kg 드릴 수 있습니다. ㅎ
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디디_엘바토
04.02 · 175.♡.11.23
자, 퓨전합시다. 퓨! 전! 얍!
- C
cugain
작성자 04.02 · 79.♡.120.162
어그로처럼 들리셨다면 죄송합니다. 나름 진지한 고민입니다.ㅠ
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아아기고양이
04.02 · 223.♡.90.35
아이스크림이 살 찌는데 좋던데 이것도 혈당 올리는 거겠죠?
다른 기름진 거는 안 좋아하시나요?
예전에 피넛버터 처음 먹고도 살 쪘었어요. 물론 많이 먹어서였지만요. ㅋㅋ
암튼 살 안 찌시는 체질이셔서 부럽습니다. 저도 제 살 떼어드리고 싶습니다. ㅠ
- C
cugain
→ 아기고양이 작성자 04.02 · 79.♡.120.162
네... 아이스크림은 그냥 단순과당하고 똑같아서요 ㅎㅎ;;
제가 한국에 살지 않아서, 유툽에서 추천해주는 음식은 구하기 힘든게 많아요.
그나마 돼지고기는 엄청 먹습니다. (싸서..;; ) 이동네 소고기도 저렴한데, 한국의 그 소고기가 아니라 너무 맛이없어서 잘 안먹습니다.
버터류도 고기먹을때, 혹은 샐러드, 등등에 자주 먹는편인데.. 그냥 그래요. 쩝. -
데데굴대굴
04.02 · 175.♡.72.235
혈당 안올리면서 살찌우는데에는 고기죠.
황제 다이어트에도 고기로 빼는거고요.
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아무튼 정답은 고기입니다.
- C
cugain
→ 데굴대굴 작성자 04.02 · 79.♡.120.162
바로 윗 댓글에도 썼는데,
이동네 삼겹살이 2kg에 10~13유로 - 2만원전후 - 정도 합니다. 그래서 진짜 엄청 먹어요. 끙;
들깨 엄청 넣은 추어탕, 삼계탕 이런거 먹고싶습니다
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이이루리라
04.02 · 58.♡.94.201
혹시 과민성대장증후군이 있으신 거 아니에요? 저 과민성일 때 먹어도 먹어도 안 쪘어요ㅋ 좀 잠잠해지고 나이가 드니 살이 좀 찌긴 하대요.
저도 간식을 안 좋아해서 막 살 찌는 타입은 아닌거 같습니다.
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DDUNHILL
04.02 · 220.♡.36.59
전 몸을 만들고 싶은데 꿈일 뿐이죠.. ㅠ
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제 살 10kg 드리고 싶네요;;