aorjdeos (172.♡.94.45)
2024년 5월 13일 AM 09:14 · 수정됨(14:06)
예전 PT 받을 때는 진짜 쉬는 시간도 없이 빡세게 돌리면,
적어도 1시간동안 한 부위에 해당하는 5~7개 운동기구 썼었던 거 같아요.
하고나면 진짜 힘들고 그랬어요.
근데 요즘은 몇군데 부위를 묶어서 하는데도
1시간동안 3~4개 운동기구 쓰면 시간이 끝나요.
힘들긴 힘든데…사실 아침에 못일어날까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무서워서 운동을 빡세게 못하겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
사는 게 너무 마음 편하면 안되는 건데…ㅋㅋ
사는 게 좀 편한지 ㅋㅋㅋ 너무 잠도 잘자고 너무 밥도 잘먹고 하다보니,
아침에 긴장을 빡하고 일어나야 하는데 ㅋㅋㅋ
때때로 일어나지도 못하고…ㅎㅎㅎ
그래서 운동을 빡세게 못하네요…ㅎㅎ
다들 운동 빡세게 하십니까! ㅋㅋ
댓글 (16)
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우우주난민
24.05.13 · 108.♡.52.214
최대강도로 빠르게 끝나는것도 젊을때나 가능하지 늙으면 정신력과 관절이 버티지를 못해서 살살 오래하게 되는 것 같네요 ㅠ - O
oefpw472
→ 우주난민 작성자 24.05.13 · 172.♡.94.45
아직 가능은 한 나이이긴 한 거 같은데 ㅋㅋㅋ 아침에 넘나 힘들고요 ㅋㅋㅋ -
까까망꼬망
24.05.13 · 61.♡.86.109
5년전 40대 중반에 생전 첨 운동시작하면서 홈트로 좀 빡세게 하루도 안빼먹고 1년간 운동하다
족저근막염, 테니스 엘보, 무릎 다쳤죠..
2년전 쉬엄쉬엄 하자는 생각에 수영 배우기 시작했는데...이번엔 주말은 쉬고 평일만 했었는데
3시간씩 하면서 접영할때 어깨 다쳐 1년째 고통중....그 사이에 그럼 평영이나 파야지 하고 1년간
평영 열심히 하다 짐 무릎이 상당히 안좋네요..ㅠ.ㅜ...
나이먹으면서 깨닳은건 20대때나 빡세게 운동해야지 나이먹으면 설렁설렁해야 안다친다 싶습니다 - O
oefpw472
→ 까망꼬망 작성자 24.05.13 · 172.♡.94.45
운동은 정확하고 안전하고 무리없이 해야 한다고 배웠씁니다 ㅎㅎ
20대때도 해야 하지만 스앵님 말씀하신대로 "빡세게"하셔서 그런 거 같습니다 ㅎㅎ 슬슬 하세요 ㅎㅎ
수영은 자유형하세요 자유형 ㅎㅎㅎ
수영장 가면 할무니들 할부지들 보면 엄청 천~천히 자유형 1시간씩 하시대요 ㅎㅎㅎ - 곰
곰텡
24.05.13 · 223.♡.29.81
전 한 시간이면 많은 음식을 먹을 수 있습니다 ㅎ - O
oefpw472
→ 곰텡 작성자 24.05.13 · 172.♡.94.45
저도 약간 푸파 찍는 편입니다만? ㅎㅎㅎ -
마마이바흐
24.05.13 · 223.♡.169.37
모두 적당히, 과유불급 꼭 명심하시길!!!! - O
oefpw472
→ 마이바흐 작성자 24.05.13 · 172.♡.94.45
어릴 땐 그런 거 생각 안하고 달렸는데, 요즘은 부상도 염려긴 합니다 ㅎㅎ 슬슬 합니다 ㅎㅎ -
스스타로드
24.05.13 · 59.♡.153.64
안 다치고 꾸준히 하는 게 가장 좋죠 ㅎㅎ - O
oefpw472
→ 스타로드 작성자 24.05.13 · 1.♡.77.139
그럼요! ㅎㅎ
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