오늘은 무려 9시간을 넘게 잤습니다. 중간중간 깼지만 다시 잠드는 것을 반복하였습니다. 아침에 달리기를 하러 나갈 때 역시나 몸이 깃털처럼 가볍습니다. 어떠한 전장에서도 이길 수 있을 것 같지만 저만의 전쟁에서 승리하는 것이 의미 있겠죠. 남들이 만들어 놓은 전장에서의 승리는 의미가 없으니까요. 나만의 전장은 현재에 집중할때 열립니다.

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운동/몸의 움직임에 집중하기 시작하면 과거와 미래는 사라지고 오로지 현재에만 오롯이 몰입할 수 있습니다. 펜대만 굴리는 주인공은 "행동하지 않는 지식인", "책벌레"라고 조르바의 빈정거림을 듣습니다. 지식은 종이 위에 있지만 삶은 길위에 있는 것이라고 조르바는 이야기합니다.

주인공은 디폴트 모드 네트워크에 빠져 있을지도 모릅니다. 디폴트 모드 네트워크 상태는 크렌베리스의 [좀비]가사처럼 머릿속에 싸우는 의미없는 폭력입니다. 아침에 [그리스인 조르바]를 읽다가 유튜브 뮤직을 듣는데 In your head ~~~ Zombie ~~~They're fighting 이라는 메아리가 유독 귀에 꼽힙니다.

In your head, in your head

네 머릿속에서, 네 머릿속에서

They are crying

그들은 울고 있어

In your head, in your head

네 머릿속에서, 네 머릿속에서

Zombie, Zombie, Zombie-ie-ie

좀비, 좀비, 좀비

What's in your head, in your head

네 머릿속엔 뭐가 있는 거야, 네 머릿속엔

Zombie, Zombie, Zombie-ie-ie

좀비, 좀비, 좀비

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뇌 속의 좀비 = 디폴트 모드 네트워크가 활성화되면 마음은 방황하기 시작합니다. 우울/불안이 고개를 들기 시작합니다. 과거의 좀비와 미래의 좀비에 의해서 현재가 집어삼켜버려집니다.

좀비를 죽이려면 운동, 명상 뿐입니다. 달리기는 가장 간단한 운동이자 가장 쉬운 명상입니다. 자신의 전장을 만들기 위해서 문을 열고 나가야합니다. 행동이 생각을 이깁니다. 불안하면? 뛰세요!!! 우울하면? 뛰세요!!! 무엇을 할지 모르겠다??? 뛰세요!!!

[그리스인 조르바]에서 조르바는 먼저 폭풍이 치는 바다로 먼저 떠납니다. 이제 주인공도 폭풍이 치는 바다로 떠나려 합니다.

주인공은 자신에게 이렇게 되뇌입니다. 너는 그림자만 봐왔고, 불만 없이 살아왔다. 하지만 이젠 너를 진짜 세계로 데려가 주마."

방법은? 수면이 60%, 식사가 20%, 운동이 20% 신체 컨디션을 만들어냅니다. 하지만 운동만이 의식적으로 우리가 할 수 있을 뿐입니다. 식사는 아주 조금 의식이 관여할 수 있고 수면은 우리가 의식적으로 의도할 수 없는 것입니다. 우리가 컨트롤할 수 있는 전장에서만 싸우면됩니다. 그 곳에서 전쟁의 신이 되어야 합니다.

"너만의 전장의 신이 되기위해 나가서 뛰어라" 부끄럽지만 제 달리기 만트라입니다. ㅎㅎ