넘실이 (218.♡.59.185)
2026년 4월 19일 PM 07:13
오늘 덥네요
몇개까지 할수있나 해봤는데
5개 넘어가니까 힘드네요
7개 부들부들 거리며 겨우했네요
체력이 역시 나이먹어서 저하가 되었나봅니댜
건강조심하세요
댓글 (9)
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수수현
04.19 · 211.♡.164.238
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Ffinalsky
04.19 · 211.♡.206.132
광배를 주로 이용하시는군요. 전 전에는 견갑을 쓰다가 요즘엔 광배도 쓰는 쪽으로 자세 바꿨습니다. 근데 어느 쪽으로도 10개 정도가 한계네요.ㅜㅜ
- 넘
넘실이
→ finalsky 작성자 04.19 · 218.♡.59.185
이제는 체중도 82킬로정도라 많이는 못하더라구요
유투브보면서 자세교정했어요
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이이루리라
04.19 · 58.♡.94.201
자세가 좋아요👍
- 넘
넘실이
→ 이루리라 작성자 04.19 · 218.♡.59.185
감사합니다
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BBursar
04.19 · 211.♡.203.104
저는 하나 겨우 합니다
- 넘
넘실이
→ Bursar 작성자 04.19 · 218.♡.59.185
저는 20개까지하는데 7개월 걸렸어요
최대개수의 절반 매일 5세트
매주한번 최대개수도전
이랬습니다
30개까지3년걸렸네요
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진진로제약
04.19 · 183.♡.195.82
와~~잘하시네요, 어릴 때 한창 운동 할 때 턱 올리고 1초 쉬고 팔 완전 내리고 1초 쉬고...하는 식으로 18개가 최고치였었는데...지금 2개 예상합니다 ㅎㅎ
- 넘
넘실이
→ 진로제약 작성자 04.19 · 218.♡.59.185
70대에도 턱걸이 하는게 목표인데
체중부터 줄여야겠어요
저는지금이 딱좋은데말이죠
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그러고보니 순표옹이랑 승환옹 대단합니다.ㅎ