느리게 뛰면 자연스럽게 걷듯이 뛰게 되더라고요.

그러니까,
아주 특별한 경우가 아니거나,
어떤 질환(어느 정도 이상의 비만 포함)이 있는 것이 아니라면?
몸이 가는데로 가는게 맞지 않나 싶어요.

전문가들마다 말하는 자세가 달라요.

그 중에 본인한테 맞는 자세로 달리는게 좋을 것 같습니다.

어설프게 따라 하다가 무릎 아파서 혼났어요.

자신 몸에 불편하지 않게 편하게 하는 것이 나은 것 같습니다.

그놈의 미드풋 ...

누굴까? 했더니 황영조 선생님이식군요.. ㅎㅎㅎ 지식인사이드도 넘 좋은 프로입니다

이게 달리기 제대로된 자세가 정착되는게 정말 힘들더군요.

자세 중요한걸 인지한게 3년정도 된거 같습니다.

결론적으로 자세에 대해 공부가 안되셨던분들은 꼭 자세 체크하면서 달리기 하셔야 합니다.

완전 다릅니다.

달리기 시작은 마음먹으면 쉬운데 달리기에 꼭 필요한 다리근육과 달리기자세를 터득하는건 시간이 걸리고 어렵더라구요.

미묘한 그 차이를 알아차리는데 오래 걸린거 같아요.