오구 (49.♡.44.197)
2026년 5월 15일 PM 03:18
오후에 수영강습이 있었습니다.
40분정도 일찍가서 슬렁슬렁 몸도풀고 어쩌고 하다가 수업 딱 시작했는데
400미터쯤 했나.. 극심한 배고픔과 무기력, 왠지모를 멍함이 찾아오더라구요.
중간에 나왔는데 기운이 너무 없어 샤워도 제대로 못했습니다.
대충 물로만 샤워하고 머리도 못말린채 짐챙겨 나왔습니다.
그리고 바로 매점가서 주스 마시고 앉아서 쉬었는데 좀 나아지더라구요.
아침에 저당밥먹고, 당뇨약먹고 운동가서 그런건지 혈당강하가 아주 제대로 왔나봅니다 ㅠ
앞으론 운동전에 과자라도 좀 먹던지 해야겠어요.
댓글 (12)
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핫핫산V4
05.15 · 61.♡.137.220
- 오
오구
→ 핫산V4 작성자 05.15 · 49.♡.44.197
앞으론 달달한 음료수라도 텀블러에 챙겨가야겠어요 ㅠ
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베베로나콩
05.15 · 222.♡.241.50
맥박이 낮으면 그러더라고요
- 오
오구
→ 베로나콩 작성자 05.15 · 49.♡.44.197
운동중이라 맥은 130~150정도 였어요 흑흑
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JJae
05.15 · 211.♡.12.160
저혈당은 손발 덜덜 떨립니다. 딱 느낌이 아 이러다 죽나보다 하는 느낌으로 옵니다.
사탕 같은거 보다 그냥 바로 흡수되는 설탕물(주스, 콜라, 맥심커피)가 직빵입니다. - 오
오구
→ JJae 작성자 05.15 · 49.♡.44.197
풀 나와서 매점갈때까지 손이 떨리긴 하더라구요. 다리도 힘풀릴것만 같았고..
전에 어디서 들은건 있어서 바로 오렌지주스+갈아만든배 사서 원샷때리고 쉬었습니다
- J
JJae
→ 오구 05.15 · 211.♡.12.160
저혈당이 손부터 떨리고. 혈당 안올리면 다른 근육들도 떨기 시작합니다. 다리 등등..
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다다마스커
05.15 · 121.♡.153.37
저는 땀이 비오듯 나더군요
그럴땐 식빵에 땅콩버터 발라 먹으면 금방 괜찮아 지더라구요
- 오
오구
→ 다마스커 작성자 05.15 · 49.♡.44.197
역시 뭔가 달달한게 직빵이긴합니다.
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불불태워버려
05.15 · 112.♡.221.58
저는 얼마 전 순간적으로 이마와 등에서 식은땀이 나면서 손이 덜덜덜 떨려서 알아보니 저혈당 증상이라고 하더라구요.
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유산소중에 봉크오는 경우 많습니다. 정 애매하면 에너지젤이라도 하나 챙겨두시죠