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저도 잘 못하는 일이지만, 화나고 밉고 그런 순간 순간 나쁜 생각이 들이칠 때에도 잠시 숨을 고르고 조금이라도 좋은 생각을 더 많이 하는 게 도움이 되는 것 같아요.
우리 힘내 보아요. ~

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많이 힘드신가봅니다.

결국엔 자기결정이라는 걸 자각하시면, 그래도 그때는 그나마 내가 행복하려고 그 선택을 했군나.

하면서 많이 힘들었겠구나 하며 그때의 나를 안아주세요.

최대한 주변으로부터 도움을 받으셔야합니다. 조금씩이라도 본인의 삶을 회복해 나가세요. 할머니께서도 편찮으셔서 도움을 못주시는거에요? 주변 친척분들에게도 정 안되면 돈이라도 내놓으라고 하세요. 장기요양등급이나 기타 정부로부터 지원받을 거 없는 지 자세히 알아보시구요.

저도 엄마 간병했었지만... 몸만 상하는 게 아니라 마음도 상하더라구요.

그리고 34살이시면 앞날이 창창하시네요, 인생에서 뭘 원하시던 절대로 늦지 않았으니 너무 걱정하시지 말고 스스로를 사랑하고 위하는 일을 하루에 하나씩 또는 일주일에 두 개씩 이런 식으로 늘려가셔요.