제가 생각한 지점과 같으시군요. 원래는 저도 로잉머신이였는데(장비도 꽤 알아봤네요) 장비 놔두고 마눌님께 등짝 맞을거 같아서 포기했습니다.

저는 로잉머신 적극 추천합니다.

심박수가 달리기(전력질주) 할 때 보다 더 높아지더라구요.

효과 좋습니다.

작년에 속보와 번갈아 가면서 병행을 했는데 체중/혈당이 뚝뚝 떨어집니다.

덩달아 달리기/걷기 속도도 빨라지더군요.

운동강도도 조절할 수 있고, 날씨에 좌우되지 않고

집에서 약간의 시간을 투자하며 꾸준히 할 수 있죠.

다만 '정확한 자세'를 익히는 것이 중요한데요.

여기에 시간 투자를 좀 하셔야해요.

제가 생각하는 간단?하지만 이상적인 운동이 턱걸이, 계단 오르기, 로잉머신 입니다. 마눌님만 동의하면 하고 싶습니다 (제가 봐둔 제품이 좀 커서)

"제가 생각하는 간단?하지만 이상적인 운동이 턱걸이, 계단 오르기, 로잉머신 입니다."

+1

저도 그렇게 생각해요.

이상적인 궁합입니다.

공간 때문에 눈치가 보여 주저하시는 분들이 많은데요.

일반적으로 많이 추천하는 "컨셉2"의 경우, 분리가 되거든요.

운동시간 외에 분리해서 제각기 따로 구석에 세워놓으면

식구들이 '요거 자리 너무 차지하네'라는 생각을 못 하더라구요. ㅋ

꼭 들여놓으시길 바랍니다.

계단 오르실 때 힘이 붙는 게 느껴지실 거에요.

노젓기가 결국 '발로 하는 푸쉬업'이거든요.

팔이 아니라 두 발로 밀어내야만 합니다.

자연스레 걷는 속도가 빨라집니다.

저도 깜짝 놀랐습니다.

원래 운동 하시는 분들, 생각보다 살이 잘 안빠지거든요. 운동 시간 대비 효과로서 말한겁니다. 계단 오르기는 시간 정말 얼마 안걸립니다. 저는 요새 일도 많고 다른 운동 안하고 이것만 지키고 있습니다.

이것도 찾았는데 쿠션 좋은 러닝화 신고 계단 오르면 무릎에 부담을 주더라구요.