DUNHILL (220.♡.36.59)
2026년 5월 21일 AM 12:00
복용해야할 때와 방식은 알고 있으나
현실적으로 타협하여 복용 중임을 참고 부탁드립니다.
아침에 기상하자마자 물 한잔. ^^
아침 : 프로바이오틱스+내과처방 칼슘제+비타민K2
점심 : 식중에 비타민C 메가도스
식후 좀 있다가 마그네슘 1정+비타민B컴플렉스+MSM+오메가3
저녁 : 마그네슘 1정
매일 루틴입니다. 아침은 안먹고요...
아침 대용으로 자주는 아니지만 생각날 때마다
검은콩물 또는 레몬물 또는 우유를 마십니다.
수많은 영양제들을 거치고 이렇게 정착했네요.
비타민C3000으로 하루 한번 메가도스하고 있는데
다 먹고나면 비타민C1000으로 하루 3번 나눠서 복용할겁니다.
다른 앙님들은 어떠신가요??
댓글 (22)
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Ffinalsky
05.21 · 61.♡.36.57
- D
DUNHILL
→ finalsky 작성자 05.21 · 220.♡.36.59
영양제 복용 전후로 우유를 드신다면 최소 20분 텀은 두고 복용하세용..
- → finalsky
05.21
삭제된 댓글입니다. -
중중경삼림
05.21 · 115.♡.0.103
게으른자여서 아침에 한번에 다 때려박습니다 ㅋㅋ ㅠ
- D
DUNHILL
→ 중경삼림 작성자 05.21 · 220.♡.36.59
한번에 다 드시면 앙대여.. ㅠ
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AANON
→ 중경삼림 05.21 · 49.♡.243.152
가지고 있는거 성분 싹 정리해서 ai에게 물어보면 복용스케쥴 만들어 줍니다. 포뮬러끼리 충돌이 날수 있으니 꼭 추천드려요.
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예예지
05.21 · 49.♡.83.205
여러개 나눠 먹다 귀찮아서 종합비타민 하나만 먹어요
- D
DUNHILL
→ 예지 작성자 05.21 · 220.♡.36.59
아.. 그래도 좀 신경 써주세용...
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수수현
05.21 · 211.♡.164.238
메가도스는 6g이상 먹어야 되지 않나요?ㅎ
- D
DUNHILL
→ 수현 작성자 05.21 · 220.♡.36.59
그게 꼭 정답은 아닌 것 같아요. 사람마다 다 다르니까요..
각자 몸에 적용해보고 찾아가는거죠.
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전 아침에 다 끝냅니다.
우유한잔에 단백질 가루 두 숟갈.
혈압약 반알, 비타민d/칼슘 영양제 2알.