작심 하루가 될지 모르겠지만 일단 시작했습니다. (쿨럭)
팔굽혀펴기는 어디서나 도구 없이 쉽게 할 수 있는 것에 비해서는,
중심 근육도 사용하는 아주 훌륭한 운동입니다.

팔굽혀펴기 안하다가 해도 30회는 했는데 그러면 다음날 10개가 힘들더군요.
해서 22회 했습니다.

매주 깃발을 힘차게 흔드는것으로 운동을 대신했는데,
전전주 5월 16일 토요일 부터 참석은 하되 깃발을 흔들지 않았네요.
그대신 5월 17일 일요일에 5.18 광주 민주화 혁명 기념 전야제에 깃발 흔들고,
저번주 5월 23일 토요일에도 참석만 하고 깃발을 안 흔들었으니,
9일 되었네요.
슬슬 근손실이 올때죠. ㅋㅋ

뭐라도 해야죠~

심박수는 여전히 양호하군요.
팔굽혀펴기 중에는 아마 120은 넘었겠죠?
팔굽혀펴기 종료 10초 후 심박입니다.