좌로부터
비타민-P, 비타민-D, 칼슘 복합제(칼슘,마그네슘,아연), 오메가-3
입니다.

기존에는
비타민-P, 비타민-D, 비타민-C 였는데요.
비타민-C가 떨어져서 줏으러(ㅋㅋ) 갈지 고민중입니다.

- 비타민-P,
⠀비타민-D는 거의 필수 영양제가 아닌가 싶고요.
- 비타민-C는 뭐랄까?
⠀먹어도 그만 안먹어도 그만이라 생각해서 즉흥적으로 구입하지 않으면 딱히 구입목록에는 없는 것이죠.
- 칼슘 복합제,
⠀오메가-3 는 먹다말다 하고 있었는데요.

* 칼슘 복합제:
약 한달전(5.18 광주민주화혁명 기념일 이틀전)에 특별한 이유없이
샤워하고 나와서 의자에 앉았다가 일어서니 엉치뼈 쪽이 끊어지게 아프더군요.
이게 한 4~5일 갔어요.
오히려 활동하면 통증이 없는데,
의자에 앉아있다 일어서면 한동안 통증이 이어졌습니다.
(이러고도 깃발 잘 휘날렸다는 ㅎㅎ)
전에 전립선암 걸려서 돌아가신 분이 요추쪽 통증 진료보다 발견했다는(뼈로 전이) 이야기도 있었고,
별 생각이 다 들더군요.
근데 이런 경우는 만성적인 통증인 경우가 많죠.

아무튼,
칼슘이 부족해서 그런건가 싶어서 칼슘 복합제를 추가했고요.

* 오메가-3:
고지혈증이나 혈관 관련이 아니더라도
(둘 다 저와 전혀 관계가 없죠),
뇌건강과 기억력 증진에 좋다는 이야기가 있어서요.
칼슘 복합제 사는김에 샀습니다.