봄이아빠 (118.♡.66.42)
2026년 6월 16일 AM 09:56
하루 종일 등산이나.. 누적고도 700 정도 되는 2시간 코스 등산 같은 경우 매주 주말마다 그냥 저냥 어려움 없이 하곤 합니다.
어제 처음으로 9km 뛰어 봤는데요.. 갤럭시 워치라 GPS 고자라서.. 많이 뻥튀기 되었겠지만.. 운동시간 : 42분 42초, 페이스 : 04' 42"/km 나오더군요..
결과는.. 집에 오는 2키로를 터덜더덜 걸어왔습니다. ㅎㅎㅎㅎ 뛰기 전에는 몸이 가벼운데? 1키로 정도 뛸때.. 오 숨도 괜찮은데? 했지만.. 5키로 반환점을 돌고 집으로 돌아가는데.. 6키로 넘어 갈때 되니까.. 그냥 정신력으로 달렸습니다.. 와.. 이걸 10키로를 뛴다고? 아니 하프를 뛴다고? 하면서 겨우 9키로 찍고 멈췄네요..
그리고 어제 평소보다 일찍 잠들었다 아침에 깼는데. 몸이.. 여기저기 난리가 났네요..ㅎㅎ
댓글 (29)
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배배불뚝이아저씨
06.16 · 222.♡.55.158
- 봄
봄이아빠
→ 배불뚝이아저씨 작성자 06.16 · 118.♡.66.42
지난주 부터 5km,6km,7km,8km로 점차 늘렸고.. 어제 9km로..ㅎㅎ
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Yyoujeans
06.16 · 211.♡.94.161
처음으로 뛰셨는데 442 페이스라니... 대단하신데요
- 봄
봄이아빠
→ youjeans 작성자 06.16 · 118.♡.66.42
분명히 갤럭시 워치 GPS 고자라서 그런거 같습니다.
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모모나크
→ youjeans 06.16 · 118.♡.40.113
워치gps 말고, 휴대폰으로 다시 한번 해보세요. 워치 정말 문제 많습니다. 그래도 정말 빨리 달리시네요.
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개개굴개굴이
06.16 · 61.♡.184.34
등산근육 자전거 근육 달리기근육 다 다른거 같더라구요. 달리기 거리를 좀 천천히 늘리셔도 좋을거 같아요~~~^^
- 봄
봄이아빠
→ 개굴개굴이 작성자 06.16 · 118.♡.66.42
등산, 자전거 다 하는데.. 달리기는 전혀 틀리더군요.. 딱 10km만 찍고 페이스 조절만 하면서 달려보려구요..
- S
Summerpapa
06.16 · 118.♡.242.98
처음인데 저 페이스로 달리셨으면 ㅎㅎㅎ 오늘 온몸 구타당한듯 아프실거같은데요 ㅋㅋ
- 봄
봄이아빠
→ Summerpapa 작성자 06.16 · 118.♡.66.42
오.. 맞아요.. 진짜 구타당한듯.. 아침에 아이고 소리 나더군요..ㅎㅎ
- 쁨
쁨이봄이
06.16 · 211.♡.193.53
페이스가 너무 빠르(좋으)시네요 ^^ 지금 페이스면 10KM 기준 왠만한 일반인 상위권 수준이라 체력이나 운동 능력은 충분하신 듯 하니 좀 늦추고 천천히 달리셔도 될듯 합니다~
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4km 부터 시작하세요. 2주만 꾸준히 해도 숨이 트이면서 4km -> 7km -> 10km 쉽게 쉽게 넘어가지더라구요.