요새 급격하게 살을 뺐더니 체력이 딸립니다.
로
로스로빈슨 (124.♡.249.204)
2024년 5월 19일 AM 01:33 · 수정됨(11:03)
조회 1,317 공감 0
이게 아직 살빼는 과도기인 듯 싶기도 하고요.
왜냐하면 얼굴은 해골인데, 배는 아직도 올챙이 배처럼 뽈록하거든요.
그리고 저녁 때 쯤 되면 진짜 엄청 배고파요 ㅠ
평소에 정제탄수화물, 정제당 들어간 음식 거의 안 먹고 있고,
식사 역시 혈당 급격하게 안 올리는 음식 위주로 섭취하고 있으면서
운동 꾸준히 했더니..확실히 살이 확 빠지진 했는데요
뭔가 체력도 같이 떨어진 느낌입니다 ㅠ
댓글 (5)
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44balls
24.05.19 · 118.♡.14.3
글리코겐이 소모된 상태일테니 기분탓이 아닐 겁니다 :) 치팅데이 가시죠! -
간간단생활자
24.05.19 · 49.♡.211.99
지방섭취와 미량영양소는 충분히 섭취하고 계신가요? -
글글록
24.05.19 · 73.♡.109.219
단백질까지 안먹으면 단백질까지 빠져나가서 체력이 떨어져서 소량으로 단백질 먹고 운동을 꼭해야되더라구요.
나중에 보니까 체력이 엄청 떨어지긴 하는데 몸무게가 줄어드니까 운동하기는 쉬워지더라구요.
비타민 꼭 섭취하셔야 됩니다. 안하시면 몸에 뭔가 문제가 생기더라구요 -
여여행메니아
24.05.19 · 183.♡.124.192
체력 딸립니다ㆍ조심하셔야 해요
힘이 없습니다 -
출출출할땐
24.05.19 · 175.♡.167.253
힘내십시오 과거의 내모습을 탈피하기 까진 많은결심과 인내 노력이 필요한데, 지금 그 과정을 해내고 계신겁니다!!{emo:damoang-emo-003.gif:50}
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