집에서 인바디로 재보니 BMI가 28. 체지방율이 32를 찍었더군요.

네…. 그냥 돼지입니다. 겉에서 보면 괜찮아 보이지만 실상은 아닌 모양입니다. 

그래서 오늘 오전에 5KM정도 한강 따라 걷고 집에 와서는 24층 꼭대기까지 오르락

내리락 아파트 계단 오르기를 허리 꼿꼿이 세우고 두 번 했는데 나름 할만 하더라구요.

무릎 나갈까봐 살살 뒷꿈치부터 닿게 해서 잘 오르고 내려올땐 엘리베이터로 내려왓는데

은근 운동이 되네요. 근데 오늘 처음 느꼈어요. 24층에서 내려오니까 1층까지 오는 동안

출근하는 입주민들이 절 보는 시선이 곱지 않더라구요. -_-;;; 본능적인거 같았어요…

아마 다들 자기 층에서 내려가길 기다렸을텐데…. ㅜㅜ 

어쨌거나 전 1층 내려서 다시 걸어서 제가 사는 층으로 갔습니다… ㅋㅋ 

한 2주일 정도 꾸준히 해보고 인바디 비교를 해봐야겠습니다. 

24층 두 번 왕복이면 48층 오른거랑 비슷한 효과를 얻을테니 매일 하면 BMI고 체지방이고

알아서 낮아지지 않을까 기대해봅니다. ^^