칼쓰뎅 (210.♡.41.89)
2024년 5월 21일 PM 02:04 · 수정됨(15:22)
바닥 푹신한 신발로 울트라부스트 신어왔는데…
작년부터 족저근막염이 좀 왔습니다. 근데 어지간히 잘 안낫더라구요 ㅡㅡ;;
(체중의 증가가 주 원인…일지도 ㅋ)
혹시 좀 다른 운동화 신으면 어떠려나?
싶어서 밑창이 얇은편이라서 잘 안신던 신발을 신어봤어요.
근데…응? 첨에 신을때 잠시 찌릿찌릿 하더니만 그담에 많이 호전됐습니다.
아치를 받쳐준다고 볼록 나온게 오히려 족저근막을 과도하게 누르나?
하는 생각이 좀 들긴합니다만…여튼 요새는 밑창 얇은 신발만 신고있네요.
확실히 도로면 모양이 발로 그대로 느껴지니까 좀 더 피로감이 있는거 같긴한데
그래도 족저근막염의 통증이 아리게 있는것보단 나으니까요.
댓글 (14)
- 꼬
꼬질이
24.05.21 · 58.♡.202.245
-
코코크카카
24.05.21 · 14.♡.64.132
아치 올라온 게 자극이 되나 보네요 예전에 한 번 걸렸을 때 아주 편한 신발만 신고 다녔는 데 6개월은 통증이 지속되더라구요 -
레레오야사랑해
24.05.21 · 182.♡.17.64
운동화는 아치보단 발목을 잘 잡아 주는 운동화를 신어야 된다고 들었습니다 -
토토토맥
24.05.21 · 115.♡.191.158
저 족저근막염 왔을때 작은 야구공 같은로 발바닥으로 누르며 마사지를 해주니 좀 빨리 낫더라고요; -
PPWL⠀
24.05.21 · 119.♡.25.76
님이 겪으신 증상과 제가 극복한게 정확히 같습니다. 신발의 아치가 너무 높으면 신발 내부에서 발바닥이 움직일 수 있는 공간이 좁아져 발바닥을 아예 못 움직이게 되더군요. 더 안 좋아지더라구요. 고무재질로 된 발볼이 넓은 낮은 신발을 신었더니 발바닥이 무지 아프다가 나중에는 회복되었습니다. 발바닥의 근육이 강화되어야 합니다. 발란스 쿠션 위에 수시로 올라가서 3분 이상 서 있는 연습을 해보세요. 고무 재질이 야들야들 좋은 것이면 좋습니다. 오금 윗부분을 마사지 해주시면 좋습니다. - 칼
칼쓰뎅
→ PWL⠀ 작성자 24.05.21 · 210.♡.41.89
그냥 밑창높이 낮은 신발들 신고 다니면괜찮지않을까 싶어요 ㅎㅎ -
Ssinoon
24.05.21 · 59.♡.151.61
이건 개인적인 경험이라 일반화 해야할지는 모르겠지만
푹신한 애들만 신다가 족저근막염이 와서 병원가도 안되더니
카본판 들어있는애를 하나 사서 속는셈치고 신다보니 한 한달반만에 거의 나아지고 이젠 완전히 말짱해졌습니다
6개원쯤전에 사서 지금도 신고 있는데 제품은 호카껀데 문제는 이 신발이 내구성이 극악이라는겁니다 ㅋㅋ
제 생각에는 카본플레이트만 따로 파는거 있는데 그거 사서 신발에 넣어서 신으셔도 비슷하지 않을까하는 생각입니다판이 있으면 아무래도 하중이 판전체에 분산되는 효과가 있지 않을가하는 생각으로 해본건데
개인마다 다를수는 있지만 암튼 전 효과를 본 지라 말씀드립니다 - 칼
칼쓰뎅
→ sinoon 작성자 24.05.21 · 210.♡.41.89
호카가 좋다고는 하던데 참 가격이...사악하더라구요 ㅋㅋ - S
sinoon
→ 칼쓰뎅 24.05.21 · 59.♡.151.61
가격이야 다른데도 사악해서 그러려니하는데 내구성이 참 할말없게 만들더만요 ㅋㅋ -
EendlessR
24.05.21 · 211.♡.205.126
울트라부스트 족저근막염에 안좋아요 아디다스 다른게 훨 좋습니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
몇번신고 너무 아파서 고이 모셔두었네요.
지금은 뉴발란스 신는데 한결 낫습니다.