허리 강화하고 복근 만드는 운동
세
세상여행 (175.♡.69.67)
2024년 5월 21일 PM 08:23 · 수정됨(20:43)
조회 2,095 공감 0
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영상 보는 동안 허리에 힘들어가면 그걸로도 운동한 게 됩니다...
댓글 (5)
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SShadowGallery
24.05.21 · 14.♡.100.144
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시시민
24.05.21 · 221.♡.16.68
어느정도 코어 단련된 분이 하시면 좋겠네요. 디스크 환자나 허리 안좋으신 분이 자기 몸상태 모르고 걍 따라하면 잣됩니다... -
빅빅버그
24.05.21 · 223.♡.202.29
이미.허리 복근이.강한 분이 하는 운동 같아요..ㅜㅜ -
육육일사
24.05.21 · 106.♡.3.50
첫번째 두번째는 피티8번 응용이네요
v싯업이렁도 비슷하고; - 불
불량식빵
24.05.21 · 106.♡.195.173
허리 디스크 환자나 허리 아픈분들은 저자세 하면 나락 갑니다.조심요...저 이전에 응급실 갓었네요...
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