​안녕하세요. 40대 후반 아저씨입니다.

​고등학교 때 점심을 쉬는 시간에 미리 먹고 점심시간에 아이들과 철봉에서 놀다보니 턱걸이를 잘하게 되었습니다. 이후 다들 그렇듯 나이가 들면서 운동과는 거리를 두고 지내다 근육은 없어지고 배만 나오는 아저씨가 되었죠. 그러다 아이가 태어나면서 슬슬 운동을 하기 시작했습니다. 한때 크로스핏도 4년 정도 다녔는데 무수한 부상으로 그만둔지 오래되었고 요즘은 아파트나 회사 근처 헬스장에서 아침마다 깨작깨작 가볍게 하고 있습니다.

다시 ​턱걸이 이야기를 해보면 턱걸이는 반동없이 하는 것이고 한창 운동할 때도 10개 정도만 할 수 있었습니다. 3년 전 감량(82kg → 68kg)후에는 몸이 가벼워져서 잘할수 있겠다고 기대를 했지만 근육량이 줄었는 지 크게 나아지지 않았습니다. 그래도 주말 빼고는 거의 매일하다 보니 이제는 17개까지는 하게 되었습니다. 그런데 오늘 아침에는 잠을 잘 잤는지 컨디션이 좋더라구요. 그래서 철봉에 매달려 봤더니 평소보다 쉽게 되더니 결국 20개를 했습니다. 물론 마지막 3개 정도는 발을 동동 구르면서 힘겹게 올라가긴 했습니다.

​30년만에 턱걸이 20개 성공하니 기분이 좋네요. 더 많이 하는 것은 원하지 않고 단지 부상 당하지 않고 그대로 유지만 하길 바래봅니다. 여러분들도 간단한 목표 가지고 운동해 보세요. 화이팅입니다. ​