영양제 대체 어느 장단에 춤을 추란걸까요
그
그저 (112.♡.175.168)
2024년 5월 23일 PM 03:35 · 수정됨(16:37)
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심장에 좋다던 오메가3…건강한 사람에는 오히려 독
임주형2024. 5. 23. 08:50
https://v.daum.net/v/20240523085008387
오메가 3도 건강한사람이 먹으면 득보다 실이
크답니다
댓글 (13)
- 그
그저
작성자 24.05.23 · 112.♡.175.168
https://v.daum.net/v/20240523085008387 -
블블링블링종현
24.05.23 · 121.♡.105.70
현대인은 불균형적 영양 과다 상태에 살고 있다고 봅니다 저는
그래서 뭔가를 더 먹으려고 하기 보다는 균형을 맞춰서 먹어야 하는게 맞지 않나 싶습니다
특히 우리나라 식단은 탄수화물 비중이 굉장히 높은데, 단백질과 지방의 비율을 높여서 먹어야죠 -
간간단생활자
→ 블링블링종현 24.05.23 · 49.♡.211.99
탄수 과다는 맞는데 미량영양소나 태양을 통해 합성하는 부분들은 오히려 부족하다고 봅니다. 그걸 보고 누군가는 웃자랐다고 하는데, 딱 맞는 표현입니다. - 당
당무
24.05.23 · 114.♡.198.95
골고루 적게.
저는 그렇게 생각합니다.
특별히 아픈 곳이 있으면 의사에게 검사 받고서 추가적인 영양제가 필요하고요. -
Mmyrandy
24.05.23 · 14.♡.173.218
건식은 답이 없다 생각합니다.
평소 식습관을 생각하며 부족한것을 찾아 먹으면 되는게 아닐까 싶어요. - L
Lasido
24.05.23 · 218.♡.108.85
생선 먹으라고 하는게, 생선 기름 먹으라는 뜻 아닌가요.. -
빅빅버그
24.05.23 · 211.♡.171.37
오메가3보다는 은행추출 징코 계열 추천합니다. -
Xxxbox
24.05.23 · 14.♡.86.36
영양제는 꼭 필요한게 아니면 안먹는게 좋은거 같아요.
오메가3보다는 등푸른 생선을 많이 먹고 비타민C보다는 과일을..
어릴적이야 어쩔수 없지만 나이들어선 가능한 골고루 음식을 먹고
병원에서 처방이 나오는 경우만 영양제를 먹는게 좋겠죠. - 간
간단생활자
24.05.23 · 49.♡.211.99
음식을 통한 섭취가 가장 무난합니다. 다만 음식 중에서는 나쁜 걸 배제하는 것이 아주 중요합니다. 오메가3 보충제는 필요없지만 음식을 통한 오메가3 섭취와, 오메가6를 배제해야합니다 (대체로 씨앗 기름). 오메가6도 필요하긴 하지만 웬만해서는 너무 많이 섭취해서 문제가 됩니다. -
까까망꼬망
24.05.23 · 223.♡.40.184
생선은 후쿠시마 오염수땜시 이젠 피해야죠
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