다이어트-한달동안 4kg 뺐네요
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SimplyK (223.♡.45.76)
2024년 5월 24일 PM 08:56 · 수정됨(21:34)
조회 1,033 공감 0
공장 물류파트에서 일하고 있고
퇴근후 40분 유산소운동하고 있습니다
아 한달에 4kg이면 아직도 6개월은 더 해야
70kg대에 진입하겠네요 ㅠㅠ
다이어터들 화이팅입니다!
댓글 (4)
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안안녕클리앙
24.05.24 · 106.♡.0.71
운동과 건강은 추천이죠 - S
SimplyK
→ 안녕클리앙 작성자 24.05.24 · 118.♡.154.26
감사합니다^^ -
흐흐린기억
24.05.24 · 119.♡.165.105
멋지십니다. 3년 유지어터의 경험으로 운동도 중요하지만 식이요법이 더 중요하더라구요. 관련해서 최근에 "내몸 혁명"이라는 책을 읽었는데 체계적으로 설명이 잘 나와 있습니다. 유튜브에도 저자인 박정우 교수님 강의가 많으니 한 번 참고하시면 좋겠습니다. - S
SimplyK
→ 흐린기억 작성자 24.05.24 · 118.♡.154.26
참고하겠습니다!
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