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다이어트-한달동안 4kg 뺐네요
페이지 정보
작성일
2024.05.24 20:56
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공장 물류파트에서 일하고 있고
퇴근후 40분 유산소운동하고 있습니다
아 한달에 4kg이면 아직도 6개월은 더 해야
70kg대에 진입하겠네요 ㅠㅠ
다이어터들 화이팅입니다!
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등록일 어제 20:34
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등록일 06.24 22:00
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등록일 06.18 21:31
댓글 4
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흐린기억님의 댓글
멋지십니다. 3년 유지어터의 경험으로 운동도 중요하지만 식이요법이 더 중요하더라구요. 관련해서 최근에 "내몸 혁명"이라는 책을 읽었는데 체계적으로 설명이 잘 나와 있습니다. 유튜브에도 저자인 박정우 교수님 강의가 많으니 한 번 참고하시면 좋겠습니다.
안녕클리앙님의 댓글