이제 다이어트 2주 좀더 됐습니다.

첫주는 다이어트 이제 시작할거야.. 란 느낌으로 식단을 줄이고 바꿨고요.

아침.. 패스.. 점심 일반식.. 저녘 탄수.. 당류 재외 식단 보통 두부.. 야채류를 먹었어요.

이때 한 1키로 감량 되었습니다.

2주차는 오이가 배송오고.. 오이를 주로 먹었습니다. 

아침은 역시나 패스.. 점심은 일반식 저녘은 오이 양껏…. 역시나 군것질.. 당류가 들어간건 피했습니다.

운동은 주말에는 자전거를 탓어요.. 25키로 정도..

엉덩이 넘나 아프네요..ㅠㅠ 로드는.. 이 몸떙이로는 자세가 넘나 힘드네요.

평일엔 자전거를 못타서.. 이제 걷기라도 해볼생각입니다.. 삼성헬스 하루 활동량 채우기를..

여튼 2주차2.9키로 감량..

총 3.9키로 감량되었습니다…. 생각보다 감량속도가 빨라서..

근데.. 0.1톤이 넘어가는 지라.. 90까지 빨리 도달하고.. 변화를 줘봐야겠어요.

목표는 내년 12월까지 70키로가 되는 것인 만큼.. 꾸준히 해볼까 합니다.

근데 오이를 무척 좋아하는데.. 4개째는.. 물리네요 ㅋㅋㅋ