어제 5m 잠수는 여러차례 성공하긴 했습니다. 5m가 뭔지... 3m를 넘어야 그 아래가 보입니다. 

이퀄라이징은 여전히 잘 안됩니다. 몇번 잠수 했더니 내가 발살바를 하는지 프렌젤을 하는지 여전히 알지 못하겠지만, 꾸역꾸역 되는 느낌을 받았습니다. 지난번 보다는 귀가 훨씬 덜 아팠는데 혹시 고막이 늘어나서 그런건가... 싶습니다. 

Static 숨참기는 1분 33초 기록. 레벨 2 조건은 충족시키긴 했습니다. 근데 잠수 하면서 이퀄라이징에 힘을쓰다 보면 30초도 못 견딥니다. 내려가면 바로 올라오고 싶어집니다. 다이나믹을 하다보면 20m도 못가서 고개를 들고 나옵니다.  어느정도는 힘들게 숨참기를 늘리고 싶은 마음은 없긴한데. 근데 레벨2 다이나믹 조건인 25m는 넘겨야겠습니다. 그러려면 이산화탄소 내성을 길러야하고 그러려면 힘들게 숨참기를 늘려야하네요. 

어제는 정기트레이닝에 참여했는데 코어 훈련을 1시간 동안 했습니다. 이번엔 수트를 입지않았습니다. 피닝으로 수면에서 위로 점프하거나 다이나믹으로 30초 경주를 하는 등의 활동인데, 꾸준히 검도를 하고 있음에도 다른 방식으로 힘들었네요. 프리다이빙으로 운동이 된다는 걸 처음 알았습니다.

프리이멀전이나 덕다이빙을 하면서 잠수 할때 폼이 상당히 망가집니다. 제대로 폼을 잡으려 한 적도 없고 몇번 안해봤기 때문이겠지만, 일단 내려가면 올라오고싶은 마음이 가득합니다. 긴장을 하지 말고 차근 차근 하라는데 잘 안되네요.  너무 올라오고싶어져요.

수영을 했어서 자신만만했었습니다. 근데 수영과는 관련이 없네요.... 기본적으로 숨참기의 시간이 주는 버퍼 안에 여유롭게 행동해야 하는 것인데 이게 너무 어렵습니다. 프린이 느긋하게 하렵니다.