요번달 30킬로 뛰었습니다
죽
죽창깎는소년 (172.♡.95.15)
2024년 5월 29일 PM 01:11 · 수정됨(13:40)
조회 680 공감 0
석가탄신일이 있는 주부터 월수토 뛰고 있습니다
처음엔 2킬로 뛰고 못 뛰겠던데
얼마전부터 5킬로를 뛰고 있습니다
다음달은 6킬로로 올리고 40킬로 이상 뛰는걸 목표 뛰려고 합니다
시간 단축도 좋아보이지만 우선은 오래뛰는걸 목표로 하려고요
댓글 (7)
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아아드리아
24.05.29 · 218.♡.144.145
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별별빛아래바위
24.05.29 · 58.♡.238.222
무릎 안아프게 천천히 오래 달리는 게 최고죠. -
PPearlCadillac
24.05.29 · 118.♡.14.26
저랑 비슷하시네요 저도 6키로 최고 페이스는 5분 22초 였는데 그렇게 뛰면 무리와서 대회나갈거 아니면 지속 할수있을정도로 뛰는게 좋더군요. 저도 그래서 600페이스 정도만 합니다 ㅋ -
Vvulcan
24.05.29 · 125.♡.141.208
전 첨에 1.5 뛰었나... 그리고 바로 포기 했는데....
지금은 자전거 타는데요. 그래도 러닝 하시는 분들 대단하다고 생각합니다. -
아아는오빠야
24.05.29 · 220.♡.38.52
[https://s3.damoang.net/data/editor/2405/comment_3695322676_l8eBOY6k_25304e0ed7b25c8a0d5b8cd556d02fc9abf71d0e.jpg]
오늘 아침에 5km 뛰어서 100km 넘었네요! 이번달 110km 돌파가 목표입니다. ^^ -
Pphantomstar
24.05.29 · 211.♡.56.244
너무 거리에 강박 갖지마시고 그날그날 몸 상태 봐가면서 거리 조절 하셔요~
저도 작년 10월쯤 부터 올해 2월까지 거리를 늘려서 월 150~200 달려봤는데, 거리보다 자세와 프로그램이 더 중요하다는 결론을 냈어요. 중간중간 인터벌도 섞어주시면 좋을 것 같아요. -
듣듣보잡
24.05.29 · 210.♡.232.133
오 대단하십니다. 나중에 도전해봐야겠어요
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그 뒤로도 6, 8, 10 금방입니다.
즐런 하시고 달린당에도 놀러오세요 ㅎ