턱걸이 10개 가능하세요?
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작성일
2024.05.31 21:26
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얼마 전에 턱걸이 20개 했다는 글을 올린 적이 있는데요.
https://damoang.net/free/714199?sfl=mb_id,1&stx=google_9a7e0982
어느 사이트에서 우연히 턱걸이 10개 가능하냐는 글을 봤는데 투표하신 분들 중 반은 가능하다고 응답하셨더라구요. 물론 스포트 관련 사이트라 다들 꾸준히 운동을 하시는 것 같긴 한데 기준이 명확치 않아서 편차가 클 것 같더라구요. 뭔가 정해진 기준을 찾아보니 2012년에 국가대표 선수촌에서 턱걸이 측정한 적이 있더라군요. 그런데 기준이 아주 빡빡합니다.
1. 팔은 어깨너비보다 넓게 잡고 턱을 들어올리면 무효
2. 팔이 완전히 펴질 때까지 내려가지 않으면 무효
3. 몸의 반동을 이용하여 올라오면 무효
4. 다리가 움직이거나 일자에서 벗어나면 무효
5. 바에 쇄골이 닿지 않거나 팔을 완전히 굽히지 않으면 무효
6. 몸의 반동을 사용하지 못하도록 1초 이완후 다시 올라간다
초엘리트 선수들도 평균이 18개 밖에 되지 않았네요. 궁금해서 동네 공원에 나가서 철봉에서 위 기준으로 해봤습니다. 확실히 기준에 맞춰서 하나하나 천천히 끊어서 쇄골에 닿을때까지 하다보니 평소보다 어렵긴 했지만 다행히 10개는 무난히 할 수 있네요.
위 기준으로 여러분은 몇 개나 가능하실 것 같으세요?
댓글 23
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WindBlade님의 댓글
글에서 언급한 6가지 기준을 만족하면서 턱걸이하면 10개 이상하는 사람들은 성인남성중에선 5%도 안될겁니다.
neopage님의 댓글
꾸준히 해온 덕에 첫세트에 10개 했어요. 몇달전 오십견 와서 못하고 있는데... 조만간 다시 시작해야죠.
mmakorea님의 댓글
소싯적엔 88키로에 원판 20키로달고 정자세 12개정도 했는데.. 현재는 뭐 후 .....
곽공님의 댓글
평생 1개도 못하는 사람이 저포함 절반은 되지 않을까요?
그리고 글에 표에 턱걸이 25개 기록은 시간제한이 (1분?) 있을거에요...
찾아보니까 기네스 기록이 1분에 77개
24시간에 8천개 정도 라고 하네요..
그리고 글에 표에 턱걸이 25개 기록은 시간제한이 (1분?) 있을거에요...
찾아보니까 기네스 기록이 1분에 77개
24시간에 8천개 정도 라고 하네요..
NightShooter님의 댓글
저게 되면 인간이 아니고 원숭이입니다.
여러분 안 되는 게 정상입니다!!!
여러분 안 되는 게 정상입니다!!!
widendeep79님의 댓글
고딩때까진 10-15개는 했는데
얼마전부터 1개를 목표로 하고 있습니다
고딩 때보다 몸무게가 거의 두 배가 되어버려서 ㅠㅠ
얼마전부터 1개를 목표로 하고 있습니다
고딩 때보다 몸무게가 거의 두 배가 되어버려서 ㅠㅠ
RuRuLaLa님의 댓글
몇 년 전에는 슬링바??에 사슬 걸고 20kg 한개는 할 수 있었지만 지금은 오히려 어시스트디드 풀업 합니다 ㅋㅋㅋㅋ
떡갈나무님의 댓글
중딩때 까진 19개.
지금은 4개 간신히...
올해 10개 까지 늘려 보겠읍니다.
도저언~!
지금은 4개 간신히...
올해 10개 까지 늘려 보겠읍니다.
도저언~!
딸자랑마스터님의 댓글
저 기준이면 5개 정도 하겠네요 지금 편하게 하면 7개 하거든요 배치기 안하고 힘으로만요
프로그피쉬님의 댓글
정자세 3개 하던 체력으로 몇개월하니까 10개 하더군요. 근데 운동안하니 다시 한 두개하네요 ㅋㅋㅋ
까망꼬망1님의 댓글
운동 쉰지 오래 되서 지금은 2,3개가 고작요...5년전 홈트할땐 10개까진 했었네요
고딩땐 몸무게 38키로라 3,40개도 훌쩍 했었는데...
턱걸이는 몸무게가 중요합니다. 엘리트 선수라도 몸무게가 있어서 힘들죠
고딩땐 몸무게 38키로라 3,40개도 훌쩍 했었는데...
턱걸이는 몸무게가 중요합니다. 엘리트 선수라도 몸무게가 있어서 힘들죠
현이이이님의 댓글