직접 해드시는거 추천합니다.

지역마다 정신건강센터가 있습니다
거기에서 상담을 받아보시는 것은 어떠실지요?

건강해지기 위해 본인에게 건강식을 선물해 보시는 건 어떨까요.
자극적인 음식 많이 드셨으면 처음에는 밍밍하게 느끼실지도 모르겠지만 몇 주만 노력해서 식성이 조금 변하면 정신도 깨어나고 좋아지실 거예요. 스트레스 받으시는 것 같은데 마음 편히 하고 서서히 천천히 변화를 시도해 보세요.

직접 가셔서 드시는것이 더 싸요.
저는 대학생때 먹고살아야하는데 돈은없어서 어쩔수없이 편의점알바를 했는데 폐기를 18개월을 먹었는데 참 힘들죠... 몸무게 45키로까지 빠졌었습니다.

적게 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 계란위주의 식단을 한번 시도해 보시는 것도 좋을 것 같아요.

무기력증을 동반한 우울증이 있으실것 같아요.(경험담)
그리고 음식을 해드실 수 있는 공간이 있으시다면 직접 간단한 조리를 해드시는게 진짜 좋은데,
문제는 처음 요리 하다 보면 재료를 다 썩혀 버립니다.
여기서 보통 요리를 포기하게 됩니다.

그러니 앞으로 직접 요리해서 드실 계획이 있으시다면 식재료 보관과 관리, 다듬기 부터 공부 하셔야 합니다.
체득 하시고 요리 하시면 식비는 1/5 이하로 내려 갑니다.
건강은 기본 이구요.
화이팅 입니다.

저도 한때 너무 고달프고 집에 오면 떡실신되서 뭘 해먹을 기운도 없고 인스턴트만 먹고 살았기때문에 힘드신 마음 공감합니다.
이럴 때일 수록 의식적으로 더 건강하고 부지런하게 사셔야해요.
백화점 지하 식품관에 가셔서 집 반찬과 비슷한 반찬들을 구입하셔서 도시락통에 싸가지고 다니세요.
밥도.. 직접 하기 영 힘드시면 햇반 돌리셔서 도시락통 밥 넣는 곳에 넣으시구요.

조금 업글되시면 백화점식품관에서 이번에는 집에서 튀기기만 하면 되게 만들어놓은 돈까스, 함박스테이크 이런 것들을 사셔서 조금만 일찍 일어나셔서 에어프라이기 같은데에 돌려서 가위로 짤라서 반찬칸에 넣으시고
또 조금 익숙해지시면 10분만 일찍 준비하셔서 후라이펜에 소세지 볶음이라던가 계란말이 같은 것도 만들어보시구요.

자기 자신을 소중한 학생 아들이라고 생각하시고 어머니가 된 마음으로 보살피시면 일어나서 도시락싸고 하는 것도 조금은 신나실거에요. 일단은 그렇게 내 밥을 잘 해서 나에게 먹이기. 를 단기간의 목표로 삼으시고 지내보세요.

이렇게 드시기만 하셔도 밖에서 아무리 좋은걸 사먹는 것보다 정신적으로도 건강해지실거에요.
일단 그걸 첫번째 단계로 밟고 인생의 길을 힘내서 개척해나가시는게 어떨까요.

응원하겠습니다.