제가 요가를 좀 했는데 입은 아니고 앞에분이 엉덩이로 요가화이어 발사하는 일이 종종 있긴합니다.
요가하면 명상할거같은데 정작 요가 끝나고 쉬는자세..누워서 있는거 하면 헉헉 소리와 종종 고된날은 크어 소리도 들었습니다.

명상이 정신 건강에 도움이 될 수도 있겠네요.

2년째 수련 중입니다.
매우 추천합니다.
요가 파이어는 본인의 차크라 속성을 먼저 확인하셔야 가능여부가 나옵니다.

참고로 근력을 필요하는 자세가 매우 많습니다.

추천 드립니다! 전 필라테스 하고 있는데 상당히 만족하면서 다니고 있습니다!

운동에는 의지가 필요하죠. 그럼 의지는 뭘로 만드느냐 동기부여죠.
동기부여는 뭐가 있을까요? 머 여자한테 차였다거나?다이어트를 하면 운동을 하면 거액을 받을수 있다?
유명해진다 등등이 있습니다.
요가나 필라테스 가격이 저렴하진 않죠. 그래서 열심히 다닙니다. 왜냐!!! 비싸니까
헬스장 PT 저렴하지 않습니다. 그래서 열심히 다닙니다. 비싸니까요!!!!
헬스장만 저렴한 가격에 1년 끊었다.
마땅한 동기부여가 없다. 그냥 살빼고 싶다~ 이정도? 그러면
헬스장 사장에게는 기부천사로 밖에 보이지 않습니다 ㅋㅋㅋ
풀업 마스터를 하시고 요가마스터로 전직 하십시오~

- 가까운 곳
- 가급적 소수인원
- 강사(원장)가 원생들 자세 틀어지는거 바로바로 교정해주는 곳

마지막이 가장 중요합니당

필라테스 좋습니다.
운동할때 어디에 어떤 힘을 줘야 하는지 같이 기본적이지만 무시되는 것들을 가르쳐줍니다.

요가 열심히 하면 지구를 지킨다고 들었습니다..
따따베 엔딩 참조..