당뇨병은 비만이 거의 운명이군요...

제리아스 (118.♡.4.27)

2024년 6월 10일 AM 08:17 · 수정됨(15:30)

조회 2,626 공감 0

단거 먹고 혈당이 오르면

몸에서 인슐린이 나와도 저항성때문에 혈당이 잘 안떨어지니

인슐린을 엄청나게 펑핑하는데

그러면 과분비된 인슐린이 지방을 합성합니다

웃긴건 당뇨 상태로 비만이면 인슐린은 저항성이 생기는데

혈당민감도는 오히려 올라서 정상혈당 된걸 배고픈걸로 착각한다는거죠

이럼 또 뭔가 먹게 되고…인슐린은 또 과다하게 분비되고

버틸수가 없다 입니다

당뇨에 비만은 정말 뼈를 몇번 깎아야 정상체중이 될거 같더군요.

ps. 본문은 2형 당뇨병 이야기 입니다.

어

어벙어벙

24.06.10 · 106.♡.68.118

식습관 문제로 당뇨 비만이 된건 저탄고지로 빠짝 태우면 금방 돌아옵니다
블

블링블링종현

24.06.10 · 14.♡.205.140

당뇨가 유전적 요인이 아닌 이상 비만이 먼저가 아닐까 싶습니다. 비만으로 인한 합병증으로 고혈압 당뇨 및 각종 심장질환 등이 찾아오니까요.
J

jidi3rd

24.06.10 · 112.♡.214.71

스트레스 - 영양/수면/운동/휴식 패던 붕괴 - 대사증후군 - 비만/당뇨/각종성인병 - 간경화/암 등등 흐름이 나오더군요
다

다크메시아

24.06.10 · 211.♡.138.253

당뇨, 고혈압, 고지혈은 한 세트로 옵니다.

덤으로 신장, 췌장, 간이 세트로 맛이 가지요.

제 개인적인 경험으로 보면 2형 당뇨의 가장 안좋은 적은 술 같습니다.
크

크리안

24.06.10 · 58.♡.210.48

과체중이나 비만에서 체중 감량해도
식습관 원래대로 하면 바로 혈당 망가집니다
L

LunaMaria®

24.06.10 · 118.♡.13.107

비만보다는 유전이 더큽니다.
말라도 식습관 안좋으면 당뇨에 더 안좋고
떡

떡갈나무

24.06.10 · 221.♡.178.106

야채를 배부르게 드시면 많이 좋아집니다.
간

간단생활자

24.06.10 · 39.♡.28.170

제이슨펑의 당뇨코드를 읽어보세요. 유전이라는 건 대부분은 가족단위의 식습관 공유인 경우가 많습니다. 탄수 대신 지방을 에너지원으로 삼고 간헐적 단식을 하면 약없이 살 수 있습니다. 약을 드시고 계신 분들은 단식시 저혈당이 올 수 있으므로 약을 조절해야 한다고 합니다. 제이슨펑은 식단과 단장기단식 하면서 환자를 치료하는 캐나다 의사죠.

2형 당뇨뿐 아니라 1형 당뇨도 케톤식이 도움이 될 수 있다고 합니다. 인슐린 주사를 줄이거나 안 하게되는 경우가 있나보더라고요.
고

고슷케이

24.06.10 · 218.♡.235.74

아버지가 비만이 아닌데 당뇨 초기라 관리하고 있습니다. 저도 비만이 아니지만 (술X) 음식, 운동등 생활 조절을 미리 하고 있어요. ㅠㅠ
우리나라에는 마른 당뇨도 많다고 합니다. 반면 서양인들은 췌장의 퍼포먼스가 달라서 비만에도 당뇨가 아닌 경우가 많다고 하네요.
F

FREEST

24.06.10 · 118.♡.41.34

저도 가족력 있는 2형 당뇨 9년차인데...
9년 동안 다행히 몸무게는 70kg 초반 그대로 유지중이네요
식단에서 탄수화물 비중을 줄이는게 중요한 것 같습니다.