​5월부터 달리기를 다시 시작해 - 작년 9~10월 이후 간만에 - 이틀에 한 번 꼴로 5~7킬로미터 뛰는데요.
​이전과는 다르게 심박수가 엄청 줄어들었습니다.
​휴식기 심박수: 63~68 에서 53~54로. 오늘은 급기야 47까지 떨어짐.
​심박수 회복: 21~22 에서 26으로.
​심박변이도 늘어났네요. 보통 휴식기 심박수는 낮을수록 좋고 심박수회복과 심박변이는 높을수록 좋다고는 하는데
​휴식기 심박수가 47까지 떨어지니 너무 떨어지는 게 아닌가 싶기도 하네요.

​등산과 트레킹 좋아해서 자주 했는데 심박수 떨어뜨리는 데는 달리기가 최고네요.
​사실 얼마 하지도 않았다고 생각하고 있었는데 이렇게 심박수가 달라지니 좀 놀랍네요.
​참 나이는 40대 후반이에요.​