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혈압이 정상으로 돌아왔습니다
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작성일
2024.06.12 14:22
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유산소 하십시오!!!!!!!
런닝이나 빠른 걷기가 혈압에 영향력이 큰 것 같습니다. 4월 초부터 꾸준한 달리기(짧게) 하고있습니다.
비슷한 시기에 오메가를 같이 먹기 시작했는데, 그것의 영향인지, 달리기의 영향인지 알아보기 위해 오매가를 끊어봐야 하는지…
145/96 이정도로 나오던 혈압이 121/78 이 되었네요. 최고혈압을 다시 120초반대를 보게될줄이야...
댓글 19
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모멘텀님의 댓글의 댓글
@낑낑이님에게 답글
건강해야죠~~
사실 관리하기 시작한 것도 곧 태어날 아기를 키울 체력을 기르기 위함이였거든요~ ㅎ
사실 관리하기 시작한 것도 곧 태어날 아기를 키울 체력을 기르기 위함이였거든요~ ㅎ
마니님의 댓글
모멘텀님의 댓글의 댓글
@마니님에게 답글
잡혀서 다행입니다! 검진 받으면 대사증후군이 의심된다고까지 했었는데.. ㅠㅠ
모멘텀님의 댓글의 댓글
@복길강아지님에게 답글
약 5kg정도 감소되었으나, bmi는 여전히 29-30 을 왔다갔다 합니다. bmi상 정상체중 되려면 72kg까지 빼야하는데, 힘들 것 같구요 ㅠㅠㅠ 1차목표는 92kg 입니다.
그루밍님의 댓글
유산소운동을 하고 나면 몇시간 정도는 혈압이 낮게 측정되긴 하더라구요
혹시 모르니 운동하기 전에도 한번 체크해보세요
혹시 모르니 운동하기 전에도 한번 체크해보세요
모멘텀님의 댓글의 댓글
@그루밍님에게 답글
넵~! 전에도 측정해봤더니, 여전히 낮게 나오네요.
사실 이런 드라마틱한 변화가 있을줄은 꿈에도 멀랐습니다.
사실 이런 드라마틱한 변화가 있을줄은 꿈에도 멀랐습니다.
배리앨런님의 댓글
잘 관리하세요