작정하고 여행을 가거나, 며칠 푹 쉬는 것 말고

일상에서 간간히 스트레스를 완화할 수 있는 스트레스 해소법 있으신가요?

예전엔 담배를 폈었구요. 맛있는 간식을 먹거나 저녁에 술을 먹는 방법으로 많이 풀었는데요.

담배도 끊고, 당때문에 과자도 끊고, 술도 평일엔 안마시다보니

일로, 뉴스로 쌓이는 스트레스를 어찌 해소해야할지 모르겠네요.

게임도 안하고, 유튜브나 인스타도 안합니다.

주로 스트레스 쌓일때 하는 일이라곤 다모앙에 들락날락거리며 잠깐 머리 식히거나, 웹툰 보거나

건물 옥상에 올라가서 일광욕 하는 거였는데..

이젠 옥상은 타버릴 것 같고, 옥상이 흡연구역이다보니 괜시리 멀리하게 되네요.

그 전에 스트레스를 어떻게 풀었더라... 생각해봤더니

술담배를 안하던 청소년기에는 친구들과의 수다, 독서실 갔다가 밤늦게 집에 들어와서 보는 TV멍, 그 외 먹는 것들.. 이렇게 풀었던 것 같네요.

그리고 사회생활할 때 역시 흡연 중 대화, 간혹 생기는 간식타임 등으로 많이 풀었구요.

기존에 스트레스를 풀던 방법들이 이젠 건강 때문에 못하게 되니(또 사실 좋은 것도 아니었구요)

새로운 일상속의 스트레스 해소법이 필요한데 각자 갖고 계신 노하우 공유 부탁드립니다.