요즘 기립성 저혈압이 오는군요
제
제리아스 (118.♡.7.119)
2024년 6월 13일 PM 01:53 · 수정됨(14:07)
조회 569 공감 0
다이어트를 빡시게 하긴 했나 봅니다(50일간 91->83)
예전엔 겪기 힘든 증상이었는데
요즘들어서 앉았다 일어나면 자꾸 눈앞이 캄캄해지는군요
기억을 떠올려보니. 현기증은 확실히 어려서 말랐을때 그랬던 기억이 많습니다.
고혈압도 장점이 아예 없는건 아니군요 ㅡ.ㅡ
댓글 (4)
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113R56S6MT
24.06.13 · 220.♡.107.125
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간간단생활자
24.06.13 · 49.♡.211.99
다이어트는 대사기능개선을 하면서 길게 잡고 해야 합니다. 특히 저탄수 다이어트는 위험이 있고요. 저탄고지 혹은 케톤식을 추천드려요.
대사기능이 정상화 되면 이후로는 장기단식하면서 쭉쭉 빼도 됩니다. 저는 2년 정도만에 10킬로 정도 빼고 있습니다. 2년 전에 달리기 하고 멈추면 주변이 어두워지면서 힘들어서 주저앉았는데, 지금은 그 느낌이 80%정도 경감되었습니다.
기왕 빼신건 유지하시면서 좋은 식단을 찾아보세요. -
디디카페인중독
24.06.13 · 203.♡.149.205
저도 고혈압약을 먹고 부터는 가끔씩 그럴 때가 있네요. 그게 기분이 좀 묘해요. 아주 약간의 통증과 함께 시야가 까맣게 되는... - 간
간단생활자
→ 디카페인중독 24.06.13 · 49.♡.211.99
근본적으로 식단을 포함한 생활습관 개선을 해야하죠.. 고혈압이 오는 이유가 있는데, 그 원인을 처리하지 않고, 약으로만 혈압을 낮추면 한계가 있습니다. 대사가 안 좋으니 압력을 올리는건데 대사는 그대로 두고 혈관 보호하자고 압력을 낮춰버리니까요. 대사는 더 안좋아지죠. 원인이 되는 대사개선을 해야죠. 그리고 고혈압기준이 점점 낮아지고 있다고 합니다. 예전에는 고혈압이 아닌 기준으로 고혈압 판단을 하고 약을 먹이는거죠..
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(피를 머리로 밀어낸다는 느낌으로 코어에 힘을 꽉~)
일생의 절반을 뚱땡이로 살다 살을 빼서 그런지.. 당황스러운 경험입니다. ^^