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당뇨 걱정 했는데 저혈당인가 걱정되네요
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작성일
2024.06.13 23:34
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(한 4년전부터 이틀 굶고 채용검진가도 혈당이 100을 넘어서 의사한테 경고 조치를 받던 휴먼입니다..)
오늘 1분마다 혈당이 측정되는 리브레2를 장착 했습니다.
테스트겸 8시에 라면과 만두 하나를 먹었구요. 9시쯤부터 헬스가서 운동하고 10시쯤 끝냈습니다.
10시 반정도부터 맥주랑 단백질 섭취를 하다가.. 혈당이 엥? 싶어서 방금 파스타+닭가슴살 스팸 삶은걸 먹었는데 혈당이 여전히 엥? 싶네요 ㅎㅎ
폰으로 여러 사진 첨부가 잘 안되서 간략히 말하면
최초 측정 8시 30분 100
라면 만두 처먹고 9시 조금 넘어서 135
(9시 헬스 상체 운동 시작)
9시 30분쯤 혈당 최대치 142
(30분부터 하체 시작 레그프레스 150 5회 백스쿼트 60 4회)
9시 50분쯤 혈당 110
10시 넘어서 95
10시 20분부터 맥주와 위스키 시작 혈당 85
10시 40분 혈당 95
11시 혈당 88
(혈당 낮아서 파스타+닭가슴살 스팸 섭취)
현재 혈당 78
엥 싶네요.. 운동하고 먹는 음식은 혈당 잡는데 기여가 안된다고 많은 자료를 봤는데…ㄷㄷ 이러다 저혈당 가는거 아닌가 모르겠슴다.
14일이니 개인 블로그 아직 시작은 안했지만 많은 테스트 하면서 기록을 남겨보려 해요.
참고로 작년 10월 운동전 기준 + 현재기준 파워고도 비만입니다...
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댓글 11
/ 1 페이지
Clarity님의 댓글의 댓글
@덱스톨님에게 답글
1분마다 데이터 들어옵니다. 2에요 무조건!!
덱스톨님의 댓글
아 그리고 139로 저혈당 걱정하시긴 이릅니다. 약 먹고 술 마시고 자다보면 가끔 50대까지 떨어질 때가 있어요. 60 밑으로 떨어져아 저혈당 경고입니다.
Clarity님의 댓글의 댓글
@덱스톨님에게 답글
제가 그 사이에 내용 수정은 좀 했습니다만 60까지는 안갈거 같습니다 ㅎㅎ 원래 공복 혈당 108이라고 너 위험하다 경고 받았는데 파워 운동이 짱이긴 합니다
Clarity님의 댓글의 댓글
@불량식빵님에게 답글
80이하로 오해 했습니다 ㅎㅎ 지금 75 나오네요.
고양고양이님의 댓글
실제 지금의 혈당보다
조금 전의 수치가 표시때문에 저혈당 알람이 왔을때는 바로 뭐 챙겨드세요.
조금 전의 수치가 표시때문에 저혈당 알람이 왔을때는 바로 뭐 챙겨드세요.
덱스톨님의 댓글
음주하면 단기적으로 혈당 떨어집니다. 음주하고 주무실 때에 저혈당 조심해야 합니다. 그 다음날은 조금만 먹어도 혈당 스파이크 치죠.
혈압요정님의 댓글