취침 패턴이 피곤합니다 ㅜㅜ
마
마니 (121.♡.1.30)
2024년 6월 14일 AM 08:36 · 수정됨(06. 17. 10:28)
조회 488 공감 0
일찍 자고 푹~ 자고 싶은데
일찍 자면 새벽에 말똥말똥하게 깨고
늦게 자면 담날 피곤해서
적당히 타협본게 12시쯤 자면 그나마 아침 5시반~6시쯤 깹니다.
문제는?? 그 중간에 3시쯤 꼭 한번 깨네요 {emo:onion-005.gif:50}
술먹은 날은 푹~~ 자기는 하는데 그렇다고 매일 술먹을건 아니고 말이죠.
나이먹음 잠도 줄어든다는게 이런건가요? {emo:onion-003.gif:50}
한 8시간 안깨고 푹~~ 자면 좋겠습니다.{emo:damoang-emo-029.gif:50}
댓글 (7)
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꿈꿈의대화
24.06.14 · 115.♡.118.220
갱년기라는 넘이 간보는 중인가보네요. -
마마니
→ 꿈의대화 작성자
24.06.14 · 121.♡.1.30
내가 갱년기 라니 {emo:onion-005.gif:50} -
산산다는건
24.06.14 · 218.♡.216.130
제가 40대에 들어와서 확실히 느끼는 게 수면입니다. 30대에는 전혀 그런 적이 없었습니다. 40대 초반이 되니 매일 그런 것은 아니지만 일찍 기상 + 중간에 한 번 기상. 이런 현상이 확 와닿더군요. -
마마니
→ 산다는건 작성자
24.06.14 · 211.♡.216.253
나이 먹음 잠도 잘못자네요 ㅜㅜ -
IIvory
24.06.14 · 172.♡.252.20
저녁에 운동 한번 하고 밤에 기절하듯이
자면 상쾌하게 잘 수 있더라구요! ㅎㅎ -
마마니
→ Ivory 작성자
24.06.14 · 211.♡.216.253
저녁에 자건거 10키로 정도탓는데 그럽니다.다른 운동도 꾸준히 하는 편입니다 -
IIvory
→ 마니
24.06.17 · 172.♡.252.31
그럼 스트레스이신거 같아요 저도 걱정되는
일이 있으면 몸이 피곤해도 잠이 못들거나 일찍 깨거나 그렇더라구요..
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