샌프골스커리 (115.♡.27.89)
2024년 6월 15일 PM 02:52 · 수정됨(15:41)
어렸을 땐 운동 좋아했습니다
근데 결혼하고 아이들 키우니 운동은 커녕 게을러지고
먹는 양은 똑같고 라면, 인스턴트, 간편식 위주로 식사를 하다보니 뱃살이 늘어만 갑니다
특히 애들 재우고 술마시면서 안주까지 먹으니 더 안좋아지네요
70키로 중후반까지 몸무게가 늘어서 이대로는 안되겠다 싶어서
점심을 최대한 간단하게 먹고 있습니다
구운계란 2,3개 프로틴 음료
원래는 점심을 안먹고 하루 2끼만 먹으려 했지만 너무 배가 고파서 안좋더군요
그 결과 2-3키로는 빠졌습니다
운동을 병행하면 효과가 더 좋을거 같지만
차차 운동까지 같이 해보려구요
배나온 아재들 화이팅!
댓글 (11)
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SSelfcare
24.06.15 · 218.♡.138.128
- 샌
샌프골스커리
→ Selfcare 작성자 24.06.15 · 115.♡.27.89
저도 살 좀 빼고 러닝과 걷기 좀 해봐야겠습니다
화이팅 입니다! -
커커스텀키보드
24.06.15 · 223.♡.28.130
벌크업 때문에 더 먹기를 실천 중인 저와는 반대 상황이시군요 - 샌
샌프골스커리
→ 커스텀키보드 작성자 24.06.15 · 115.♡.27.89
벌크업 중이시면 잘 드셔야죠!
전 더 먹으면 살크업이라 ㅠㅠ 참아야 합니다 - 커
커스텀키보드
→ 샌프골스커리 24.06.15 · 223.♡.28.130
원래도 잘 먹지만 더 쑤셔넣고 있다죠 ㅎㅎ
식비가 살벌합니다 ㅜ.ㅜ - 샌
샌프골스커리
→ 커스텀키보드 작성자 24.06.15 · 115.♡.27.89
풀이랑 단백질이 많이 비싸죠
힘내십쇼! - 커
커스텀키보드
→ 샌프골스커리 24.06.15 · 223.♡.28.130
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Nnewko
24.06.15 · 101.♡.133.213
쫄면 2인분 먹고 있습니다. 죄책감 느껴지네요.{emo:onion-014.gif:50} - 샌
샌프골스커리
→ newko 작성자 24.06.15 · 115.♡.27.89
저도 원래는 비빔면,라면 두개씩 먹었습니다 ;;;; - 그
그저
24.06.15 · 112.♡.175.168
낮엔 고루 잘 드시고
밤을 줄이시는게 ?
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초저녁에 가려고 합니다.
화이팅!{emo:moon-emo-002.gif:50}