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신기해서 올려봅니다(허리통증)
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작성일
2024.06.16 10:26
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급작스런 운동으로 허리통증이 시작된게 한 2주 되었네요…
어제 하루종일 물리치료 받을까 고민하며.. 동네 한의원, 정형외과 전화해서 가격 물어보았구요..
어제 오늘 앉아있어도 통증, 서서걸어도 통증이어서… 그냥 하루종일 누워 배겼는데요..
원래 예전에 허리통증시 배워서 효과있었던.. 운동해왔는데.. 이상하게 나이들어서 인지..별로 효과가 없던차에..
오후에 동네 목욕탕에 가서 지지려고 하다가.. 허리통증에 목욕탕이 괜찮은지 검색하다가...
우연히 보게된 유튜브 따라해봤는데 효과있어서.. 신기해서.. 올려봅니다요..
혹, 디스크아닌 허리통증이라면.. 시도해봄직합니다
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등록일 06.16 10:26
댓글 7
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PWL⠀님의 댓글
저는 땅콩볼을 깔고 엎드려 갈비뼈 아랫쪽까지 올린 후 몇 분간 그냥 있습니다. 이거 하면 신기히게 다리 저린 증상이 없어져요.
데굴대굴님의 댓글
마지막에 엎드려서 하는 자세가 일명 슈퍼맨 자세네요. 저거만이라도 하루 2분만 해도 확실히 허리 나아집니다.
아마 허리 아픈 분들의 필수 자세가 아닐까 싶어요.
아마 허리 아픈 분들의 필수 자세가 아닐까 싶어요.
크리안님의 댓글